北秋田市在住、東京と行き来しながらお仕事しています


by satomi117h
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ご近所ランチです


Tokyo生活続いています。
ここのところ、時間見つけては自分の治療しています。
右股関節の治療です。
2年前のスキー復活で酷使してからずっとくすぶりっぱなしだったので、
そろそろなんとかしなくちゃと、動き出しました。

腰と臀部、大転子周り、後ろ手で鍼打つのがだいぶうまくなりました。
かなり踏んばれるようになって、日常の痛みも引いています。
今更ながら、やっぱり鍼灸っていいなと実感(・・;)

実家にいると、ついつい外仕事を優先してしまって、気づくと倒れこむように寝ていて
なかなか自分のための時間は作れません。
朝起きた時の手のこわばりも、外仕事を休むとやはり改善されています。
東京の10日間は、有効に使って自分のケアもしようと決めました。


ご近所ランチもホッとします。


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お気に入りの自然食ワンプレート屋さん。
久々手作りの美味しいパンをいただきました。


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ウィーンに仕事で行ってらした患者さんからお土産をいただきました。
ウィーン博物館のバッグとクノールのスープ2種。
日本のと違って小分けにはなっていないのです。


よく行く銭湯で、挨拶を交わすおばちゃんたちとも親しくなって、
ここにきてTokyo生活にも新たな変化が出てきました。
今までになく生活を楽しめるようになっています。

年は取るし、ガツガツ仕事して…という野望もなくなった今、
それでも結構楽しいことってあるんだなって、人生の不思議を感じています。

あと2日、東京のお仕事頑張ります。
実家戻ったら、患者さんと実家生活、プールやらヨガやら薬膳やら…
そして東北、秋田再発見の旅も待っています(o^。^o)
秋、満喫だー!





by satomi117h | 2018-09-28 15:36 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

小雨の朝ヨガ

おはようございます。
小雨の朝でしたが、7:50の朝ヨガ行ってきました。
今日も一日頑張ります(^-^)/


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今朝のスムージーは、
バナナ、ほうれん草、ブロッコリーに、
レモン果汁、ショウガ、炒りごま。

朝お茶漬けです。
いつもの心肺機能を高めるお惣菜と、ピーマン味噌、人参(自家製)のお漬物(塩麹漬け)
トマト(自家製)など。

ピーマン味噌は、いとこの料理上手なお嫁さんからのいただき物。
米麹とお醤油で煮て、甘じょっぱく美味しいです。
大根と白菜の収穫が済んだら、漬物を教わりに行く予定。

昨日は、久々映画館で映画を観ました。
秋葉原ヨドバシで、pc用のテレビチューナー買おうかどうしようか迷って、結局やめました(・・;)
ザッと各階巡って人の多さにグッタリ。
世間は連休でした。



by satomi117h | 2018-09-24 08:58 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

Tokyo生活です

Tokyo生活しています。
昨日、おとといは、実家や札幌よりも寒くて
思わずコート買おうかと思ったくらいでしたが、今日はまた蒸し返した一日。


街で評判のビル壁メロン、
さすがにもうないだろうと思っていたら…


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なんと、まだ実をつけていました。
ザッと数えただけで7個!

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こんなに高いところにも。
苗3本から、知ってる限りで20はいってるな。
お見事と言うしかありません。

ウチのは、苗2本から10個ぐらいか。
この間収穫した最後のは、甘みが少なかったです(・・;)
スムージー用に冷凍してきました。



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コデマリ。
これも長く楽しめます。
ビルの消火栓ともマッチ。

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今日は、午前中の治療終えてスクールボイストレーニング。
折しも来期の入学試験中でした。

新しい出会いの10月がもうすぐ。
冬を思うと心折れるので、その前の秋をたくさん楽しみたいなぁ…



by satomi117h | 2018-09-22 17:42 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

休憩中

今日は、お昼前からスクールバーズボイストレーニング。
戻って、夜患者さん1名。
明日は早朝にコインランドリー行って、ヨガ一コマ、そして機上の人になります。



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お昼前のミッドタウン。
朝顔ももう終わりです。

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あまりの暑さにバテているのかと思いきや、
枝垂れ桂だそう。
葉っぱが丸くて可愛い。
後ろにビルがそびえて、都会の公園。


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いつかの夕飯。
電子レンジでラタトゥイユ風。
おくら、にんじん、ぶろっこりー、チンゲンサイ、トマトが入っています。
イワシはレトルト。
作り置きのオクラのたたき。


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昨日の朝食。
スムージーは、バナナ、ピーマン、キャベツにおろし生姜、レモン果汁。
サツマイモ。


先日の植物は、洋種ヤマゴボウでした(o^。^o)

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ただ今、ミッドタウンで一息入れています。
今回は、いつものお仕事以外にも、所用こなしました。

実家の治療室の看板用にボード購入。
看板作ってプリントアウトしました。

リーフレットも一部改定し、メニューや料金票などプラスしました。

治療室のホームページ、
より信頼度の高いhttpsからはじまるものに移行しました。

頑張りました!!
といっても、振り返ってみたら、ほとんどお友達がしてくれたものばかり(・・;)

あ、あと、iPhone買い換えて、ストレージ気にせず動画も写真も撮れるようになりました。
そして、ヨガのクラス、6コマほどでました
(=^-^=)

実家帰った後は、ありがたいことに、秋北新聞の記事の問い合わせで、患者さんの予約入っています。

充実の秋にしたいです(o^。^o)!


by satomi117h | 2018-09-01 16:48 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

新しいiPhoneです

おはようございます。
トーキョーは、朝8時ですでに30度。
今日は37度まで上がるそう(・・;)



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今日のスムージーは、梨、ピーマン、ブロッコリーにレモン果汁。
綺麗な淡いグリーンになりました(=^-^=)
茄子の塩麹漬け、キャベツとブロッコリーのサラダ、
クロワッサン(キャベツ、ゆで卵、ブロッコリー

今回は、滞在中のお惣菜作ってこなかったので、単調なご飯です。
こういう時こそ実力が出る(-"-)
ブロッコリー、キャベツ攻めです(・・;)
でも野菜バリバリは大好きです。

昨日、新しいiPhoneに買い替えました。
以前のはなんせ16GBだったので、
しょっちゅうストレージがいっぱいですの表示。
快適になりました。

ラインの引継ぎやらメール設定やら、大変そうでしたが、意外と何とかなるもの。
いい写真たくさん撮って、動画も活用したいです(o^。^o)





by satomi117h | 2018-08-26 08:36 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
東京は今朝も暑いです。もうすでに32度です(-。-;

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そして、またまたTokyoご飯シリーズが始まります(-。-;

電子レンジと小さなオーブントースター、ガスはなし、60センチぐらいのシンクに15センチ角のまな板、調理器具は果物ナイフとキッチンバサミという中で、
いつものご飯を心がけているのです。

今日のスムージーは、キャベツ、バナナ、梨にレモン果汁とおろし生姜をプラスしました。
果物たくさんで、甘いです(o^。^o)
きゅうりのお漬物は、自家製きゅうりと塩麹で。
クロワッサンに、野菜天のかまぼことピーマン、ゆで卵を挟みました。
微妙です(-。-;悪くはないけど。


昨日24日付の秋北新聞に、治療室くるみのことが掲載されました。
ホントに口コミだけで、コツコツやっていければいいと思っていたのですが、
取材を受ける過程で自分を振り返る機会をいただき、新たなやる気が湧いて来ました。

朝一番で、本家のおばさんから電話がありました。
お友達からも見たよのラインや電話。
お問い合わせも何件かあり、私自身の楽しみややりがいを超えて、地元の皆さんのお役に立たなければと気持ちを新たにしています。

治療室らしい環境も整えないといけません。
今日は、近くのシモジマで看板見てきます(o^。^o)




by satomi117h | 2018-08-25 09:36 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

不忍池


早起きして上野公園に行ってきました。
不忍池のハスの花目当てです。



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先週末が見頃だったそう。
それでもまだまだ楽しめました。

上野の森では、縄文展開催中。
地元の笑う土偶が出張中の展示会です。
時間見つけて行けばよかったなぁと悔やむ(-。-;
時間は作るものです!
次回は、朝ヨガと上野公園、交互に楽しむぞと密かな決意を胸に
治療室へ戻ってきました。

さあ、今日は10時始動です。
終わったら自宅戻る準備です。
ラストスパート!!



by satomi117h | 2018-07-27 09:02 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

今日の収穫、届く



実家のお友達から収穫の写真が届きました。



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今日の収穫だそう。
ついにメロンとスイカの収穫!!!
きゅうりは、雨降らないと成長が遅いらしい。


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双子のスイカも数日前より大きくなっています。



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枝豆はもう少しか。



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残念ながら、ひび割れて中に虫が入ってしまったものも。
メロンは、どうもひび割れやすいみたい。
成長期に雨が多かったせいかな。



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そしてシュンギクの花。
シュンギクは、茎を切って収穫すると新しいのがどんどん伸びてきます。
とても効率の良い野菜です。
来年も植えること決定!


そして雑草地獄が…


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やったーーー!!!
一番ひどかったあたりです。
プロは違います。
居ない間の雪かきと草取りは、やはりお願いすることに。
費用捻出のためにも、私はお仕事頑張ります!


ヨガと銭湯行って本日のミッション終了です。
今日は涼しくて、28度設定のエアコンが寒く感じるので切ってみました。
東京は虫がいないので安心。

実家戻ったら秋田は夏の行事目白押し。
竿灯祭り、大曲の花火、西馬音内の盆踊りも見てみたい。
ちょっと気落ちが焦ってきました。




by satomi117h | 2018-07-26 22:20 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

猛暑ひと段落で…


おはようございます。
猛暑が一段落して、今度は台風ですか(-。-;
 
何はともあれ、元気に朝ごはん(o^。^o)


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いつものスムージーは、バナナ、紫キャベツ、ニンジン、レモン果汁、生姜
朝茶漬けは、ご飯、ちりめんじゃこ、カツオのふりかけ、韓国海苔
寄せ豆腐とアボカド、ニンジンのホットサラダ、一夜漬け二種(紫キャベツ、カブ)、韓国海苔
アボカド、豆腐はわさび醤油で。激好きな一品。

早起きして、お仕事前に上野の不忍池の睡蓮見にいきたいと思っていたのですが、
時間切れです(×∧×)”
台風の影響が懸念されるということで、土曜日午後の飛行機、変更できる人は変更してくださいというメールが届きました。
お仕事入っていないので、午前の便に変更することに。
朝は大丈夫ですよね(-"-)

東京にいる間にしたかったこと、ヨガ×2ぐらいでした(-。-;
今日明日の2日間、充実させましょう!




by satomi117h | 2018-07-26 11:33 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

収穫の便り


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実家のお友達から写真が届きました。
ウチの畑の今日の収穫らしいです。
きゅうりがどでかくなっている!



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小玉スイカも美味しそう(o^。^o)





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かぼちゃもかなりおっきくなったよう。
生垣のりこえたかぼちゃはどうなったか(-。-;



そして雑草(`Θ´)


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これは多分花壇と畑の間の通路で、
こっち来るときまでに手が回らなかったところ。

帰るまでに、一度プロの方に入ってもらうので、
きっと綺麗になってるはず。

来月は、帰省した同級生が何人か泊りに来るので、収穫祭です(●^o^●)

あと4日、東京生活頑張ります!


あ、忘れるところだった!


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今日の朝ごはん

スムージーは、紫キャベツとバナナ
最近お気に入りの朝茶漬け
今朝は、ノドグロだしの海藻スープで。韓国海苔をのせました。
紫キャベツの一夜漬け、青梗菜とちりめんじゃこのお浸し
そしてお昼は、ヒレカツ定食とエビフライ定食をお友達とシェアしました。

昨日は、東京39度だったそう。
明日は過ごしやすくなりますように…



by satomi117h | 2018-07-24 23:58 | グリーングリーン | Comments(0)