声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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街の植物

おはようございます。
6時起きでコインランドリーに来ています。
今回のトウキョー生活も最終日を迎えました。
午前中患者さん一人診て、実家に帰ります。
無事終了できそう。
いつもながらスペース提供してくれてる友人はじめ、患者さん、生徒さん、仕事関係の皆さんに感謝です。

トーキョー生活で見つけた植物たち。
名前も調べました。

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植物図鑑のアプリであたりをつけて、グーグルで画像たくさん出して検証しました。
最近の空き時間のお楽しみ(=^-^=)

さぁ、実家戻ったら法事の準備、襖張り、掃除、外仕事…
やることがあることはいいことです。
ありすぎるのは問題だけど(・・;)

最近は、私に仕事を残してくれてありがとうと、
両親に感謝することにしています。






by satomi117h | 2018-06-03 07:29 | 植物 | Comments(0)

今日のスムージー

おはようございます。

トーキョー生活もあと3日。
そろそろ実家の用事もこなさないといけません。
今日は午前中に日本橋のデパートまで行って、法事の引き出物の手配です。
ネットで散々調べたくせに、結局見に行く事に(-。-;

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朝食です。
今朝のスムージーは、バナナ、ブロッコリー、レタス、ごま
トマトのチーズ焼き
南部せんべい(ピーナッツ)

一ヶ月ほど前から左のお尻と下肢に坐骨神経痛と思われる嫌な痛みが。
痛いでもなく痺れるでもなく、なんとも嫌な感覚。私は、酸っぱい痛みと呼んでいます(-。-;
なんせ実家での肉体労働が半端ないので、多分そこらへんが原因。
一時間もすればなくなるし、とにかく朝起きてからやることがありすぎて、
放っておいたのですが、これではいけません。
実家仕事がないうちに、なんとかしようと、セルフ・トリートメント始めました。

年取ると、不具合が蓄積してきます。
出次第摘むことと、悪い生活習慣見直すことが大切。
当たり前のことですが、これがなかなかできないのです。

外仕事一日7時間とか、もうしません。
6時間にします、と言ったらトーキョーの友人にあきれられました。




by satomi117h | 2018-06-01 08:57 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

ヨガとご飯です


今日は午後から始動なので、その前にヨガに行きました。


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治療室の近くで便利なので、去年から上京した時に通っています。
何気なく決めた所ですが、ヨガの本の出版や養成講座もあって、本格的なヨガの拠点らしいです。
レッスンがたくさんあり、しかもいつも参加者も多いのです。
朝ヨガ(6:50スタート)でもいつも10人ほど参加者がいます。
中級ぐらいかなと思ったクラスで、なんと、ほとんどの参加者が頭倒立を事も無げにやっているのに
びっくり仰天!!
すごいヨガスタジオです。

スケジュールがあえば出かけて行って、リセットしてきます。
いろんなヨガがありますが、私は、道具は使わずに身一つでできて、瞑想的なスペースのあるヨガが好きです。そして少し体育系の要素があるのがいいかなぁ…
トーキョー生活のお気に入りの場所。


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そしてランチ。お部屋ご飯です。
自宅から持ち込んだお惣菜が終わったので、レトルトのお魚と近くのスーパーで買った野菜サラダ。
煮豆と酢の物。
電子レンジとトースターだけでも10日間トーキョー生活には十分。

美味しい外食もいいけど、基本的にはお部屋食が落ち着く年頃になりました。



by satomi117h | 2018-05-31 13:13 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
今季初レッスン。
いつもながら、熱心な生徒さんのエネルギーの渦の中にダイブしたカンジ。
半年、充実の時を過ごしてもらいたいと思います。
私も頑張りマス!

レッスン前にミッドタウンの公園を散策しました。
実家の庭を手入れするようになってから、こういうところに気が行きます(-。-;

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この時期、ミッドタウンの花というとこのアガパンサスを思い浮かべます。
咲き始めです。


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水場も可愛い(●^o^●)


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お花も葉っぱも個性的なアジサイ。


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お、剪定して雑草もとったんだ。
こざっぱりして植栽の植物も生き生き。
庭の草取りをしてから、こういうことに気づきました(-。-;


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赤坂に新しくできたビルの空中庭園的な所を通ってスクールに行きます。
六本木から新しいルートを教えてもらいました。
トーキョーは日々変化します。
らしいなぁ…
短い東京生活、充実させますよ!








by satomi117h | 2018-05-30 23:12 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)