北秋田市在住、東京と行き来しながらお仕事しています


by satomi117h
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時系列いろいろ

おはようさん(^-^)/

東京生活も後半戦。
今日は、夜、スクールバーズ今期初レッスンです。
どんな出会いが待っているのか、ワクワクです(=^-^=)

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あ、変わりばえのしない朝ごはん。
わたし的には、ちょっとづつ変わってます。

スムージーは、
バナナ、キャベツ、にんじん、シュンギク、
ゴマ、ショウガ、レモン果汁

柿とアボカドのサラダ、キャベツの一夜漬け(塩麹)
炭水化物ちょいとのサツマイモ

ノンカフェインのカフェオレ


ストレッチ、呼吸法、鍼で1時間。
ここ一年ぐらいで、朝の身体が、あちこち痛くなりました。
外仕事のない東京で、出来るだけケアすることにしています。
この手の身体の不具合は、患者さんの気持ちがわかるようになりました(・・;)


過去2週間ぐらいの間の写真です。

玉川温泉。
始めていきました。
こういうところが広がっています。
天然のオンドルで、横になっている人がたくさんいました。
次は、温泉も体験したい♨️

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道の駅シリーズ。

ちっちゃいところで前はパスしたのですが、
野菜が安い!
この日は、夜のお鍋用のシュンギクとほうれん草を買いました。

近くに日本滝百選の一つ、小坂七滝があります。

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小岩井農場へ行った時に立ち寄った雫石にある道の駅。

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順不同です(・・;)
玉川温泉の入り口。

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鹿角の道の駅、あんとらあの木工細工やさん。

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あんとらあの手焼きのせんべい屋さん。
南部せんべいもありました。
秋田で唯一の南部せんべい屋さんだそう。

鹿角は、元南部藩で、うちのあたりとは、やはり文化が違います。
秋田も広いなぁと感じます。

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あんとらあの入り口。
まさに正統派の道の駅。
レストランのメニューも充実していました。
今度ゆっくり入ってみたいです。

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この日は、鹿角、八幡平経由で小岩井農場へ。
帰りは田沢湖、内陸105号選経由というロングドライブだったので、道の駅、スタンプ押してそそくさと後にする…でした(苦)



by satomi117h | 2018-10-31 09:50 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

ポカポカ陽気


今日もポカポカ天気で気持ちの良い1日でした。が…
わたしは一歩も外に出ず内勤でした。


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朝ごはん、ガッツリ。
スムージーは、
バナナ、春菊、ブロッコリー、にんじん、ピーマン、ゴマ、レモン果汁。
オープンサンドに、リンゴ。
紅茶。

写真が撮れていないので、数日前のものをいくつか。

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今月19日に、八甲田巡りをした時のもの。
酸ヶ湯温泉の近くの、何とか大橋。

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八甲田の林。



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十和田湖のほとりの田んぼ。

玉川温泉の近くの山道

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今年は紅葉があまり綺麗じゃないみたいです。
全体的に、楓の赤が出ていない気が。
あと一週間もすると一度雪が降ります。
大雪になりませんように。




by satomi117h | 2018-10-30 22:35 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

東京、暖かい


数日前から東京です。
実家の治療室お試しと地元再発見で忙しくしているうちに、あっという間に日が経ちました。


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畑のものやらいただいものやら沢山持って上京です(・・;)
今日の朝ごはん。
いただきもののサツマイモ、りんご。
空港で買った地元の春菊(1束120円)
定番心肺機能を高めるお惣菜。人参は自家製。

カフェオレとスムージー(バナナ、春菊、ゴマ、レモン果汁)

東京は先月より暖かいです。


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昨日は空き時間に、武蔵境に行ってきました。
お友達が、イベント会場で小児鍼とほうろく灸をやっているときいたので、サプライズで
(=^-^=)

15年ぶりぐらいかな。
大盛況であまり話せなかったけど、楽しかったです。
15年はすごい時間だね。
特にお子がいるとびっくり(o"_"o)
私は何してたんだ?



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治療室くるみ戻って、お友達に手伝ってもらって自宅入り口の用のプレート作りました(o^。^o)
ちょっとづつ環境整えていきます。


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上京する前の庭と畑。
畑の草取りが間に合わず、結構荒れています。
里芋は気にしつつ収穫しないで置いてきました。
ダイコン、ハクサイも気になりますが、
心配してもしょうがないので、こっちのお仕事頑張ります。
ヨガや経絡ヨガのセミナーでたり自分のためのお勉強もできています。

それから、金農の吉田くん、日ハム指名で盛り上がりました。
早速札幌と旭川の友人に、吉田くんよろしくの連絡しました。
楽しみがまた一つ(^-^)/
東京生活、充実のさせます。





by satomi117h | 2018-10-29 14:41 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
朝から庭の草取り、用水路周りの草取りと重労働が続いた日、
草7袋をゴミ処理場に持ち込み、帰りに通った農免道路。


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大好きな場所です。

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道端のムラサキツユクサの花と種。

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シロツメクサ。

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寄ってみました(●^o^●)

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ドクダミを一掃したら、ダリアの芽が出てきました。
こんな季節に出てきちゃって(・・;)
もっと早くドクダミをやっつけるんだった。
ダリアくん、どうしたもんか。


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自家製のニンジン。
ほとんど虫にやられています。
そして間引きが足りなかった(・・;)
この失敗を糧に、来年リベンジです!

でも、食べられるところを切って、無駄なくいただいています。


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昨日の夕飯。
ミョウガ(自家製)ときゅうりの和え物。
ひじきの煮物。大物がなかったので、家のパプリカと入れました。美味しいです。
冷凍しておいた山椒で作ったチリメン山椒。
いただきもののピーマン味噌。

このほかに黒豆煮ました。 
お味噌汁はナスとミョウガ。
しばらくはミョウガぜめです(・・;)

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今月の薬膳教室のご飯です。
蕎麦のみのサンドイッチ、小松菜とタコのサラダ、厚揚げとりんごのデザート、お豆腐クリームソース乗せ。

駆け足のここ数日でした。
今日は、高鷹大学のフィールドワークで男鹿に向かうバスの中です。
テーマは菅江真澄が見た男鹿。
今、大急ぎで、菅江真澄を学んでいます(・・;)

昨日までは荒れたお天気でしたが、今日は晴天!
やったー!!



by satomi117h | 2018-10-08 09:40 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

デジャヴ?

台風は、なんとか無事にやり過ごしました。
家の脇に積んでおいた板が崩れて、朝から一仕事です(・・;)


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デビューを果たした看板も元気です。
今日もまだ風が強いので、時々見ているのですが大丈夫そう。


今日は、お昼前から患者さんが入っていて、
お洗濯、pc作業、食事、おやつ、録画チェック、ニュース、ワイドショーチェックなどなど、空き時間にちょこちょこ済ませています。

治療室とリビング、2階を行ったり来たり。
疲れたら和室にデーンと横になって、時々好きなお茶飲んで、庭眺めてあそこの木の剪定後でしようと思ったり、そして時々患者さんの野菜の差し入れがあったり…
なんとなく、懐かしい、デジャヴ的感覚(・・;)
自宅を根城にチョコチョコ仕事するこの生活、私はどこかの時代にやっていたのだろうか。



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お昼ご飯はカニチャーハン。
卵、豆苗と、いただきもののネギが入っています。

蒸しナス。ごまドレッシングがあったはずが、それは東京の冷蔵庫でした(・・;)
塩麹を水で溶いて、お醤油、エゴマのふりかけをあえて即製ドレッシング。
韓国海苔(いただきもの)を載せました。
👍
ミョウガの甘酢漬け(患者さんからのいただきものの)
ナスの塩麹漬け

チャーハンが多いので、半分はプール前の夕飯になりそう。

午後も頑張ります(^-^)/





by satomi117h | 2018-09-05 14:11 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

休憩中

今日は、お昼前からスクールバーズボイストレーニング。
戻って、夜患者さん1名。
明日は早朝にコインランドリー行って、ヨガ一コマ、そして機上の人になります。



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お昼前のミッドタウン。
朝顔ももう終わりです。

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あまりの暑さにバテているのかと思いきや、
枝垂れ桂だそう。
葉っぱが丸くて可愛い。
後ろにビルがそびえて、都会の公園。


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いつかの夕飯。
電子レンジでラタトゥイユ風。
おくら、にんじん、ぶろっこりー、チンゲンサイ、トマトが入っています。
イワシはレトルト。
作り置きのオクラのたたき。


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昨日の朝食。
スムージーは、バナナ、ピーマン、キャベツにおろし生姜、レモン果汁。
サツマイモ。


先日の植物は、洋種ヤマゴボウでした(o^。^o)

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ただ今、ミッドタウンで一息入れています。
今回は、いつものお仕事以外にも、所用こなしました。

実家の治療室の看板用にボード購入。
看板作ってプリントアウトしました。

リーフレットも一部改定し、メニューや料金票などプラスしました。

治療室のホームページ、
より信頼度の高いhttpsからはじまるものに移行しました。

頑張りました!!
といっても、振り返ってみたら、ほとんどお友達がしてくれたものばかり(・・;)

あ、あと、iPhone買い換えて、ストレージ気にせず動画も写真も撮れるようになりました。
そして、ヨガのクラス、6コマほどでました
(=^-^=)

実家帰った後は、ありがたいことに、秋北新聞の記事の問い合わせで、患者さんの予約入っています。

充実の秋にしたいです(o^。^o)!


by satomi117h | 2018-09-01 16:48 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

朝ヨガからスタート

朝ヨガに行きました。


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お盆休みから忙しくて全く身体のケアしていなかったから、右股関節、よろしくありません(・・;)
また少しづつ戻していかないと(-"-)

明日も来るぞー!


大通りの植栽で雑草撮りました。


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ヤブガラシに似ています。
花と蕾です。

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コブナグサか。

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花はこんなかんじ。
まさにイネ科。

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オニタビラコというらしい。


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スズメノカタビラ


今日の朝食

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スムージーは、梨、バナナ、キャベツにレモン果汁。
梨、やっと消化(・・;)

オープンサンド。
ゆで卵、アボカド、キャベツ。
付け合わせは、野菜のジュレ。仏壇からおろしてきました。

ヨーグルト、黒蜜がけ。

今日は、高校野球に詳しい患者さんがいらっしゃるので楽しみです(=^-^=)




by satomi117h | 2018-08-27 09:40 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

今日の仏膳

昨日の夜から、今までにない蒸し暑さ。
昨日座敷にエアコンが付いたので、
昼に入れてみましたが、今度は寒すぎ(・・;)
自然の風に慣れた身としては、機械の風は苦手です。
それでも、安心して患者さんを迎えられるようになりました。


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夜の仏膳です。
煮物は、夏野菜の炊き合わせにしてみました。
長芋以外ウチで採れたものです。
ナス、トマト、オクラ、枝豆。
枝豆の収穫は少し早かったのですが、御膳用に少しとって茹でてみました。
味見したらすっごく濃い味で美味しかったです(o^。^o)
だだちゃ豆系(=^-^=)

トマト煮るなんぞ、父に、ほう?と言われそうですが、
和風だしでさっと煮ると美味しいんですよ。
きっとOKが出るはず。
あとは、じゅんさいの酢の物。

夕方の飛行機で東京に戻る友人とその娘が立ち寄り、数分庭を見たり綺麗になった二階の和室を見たり。
よくこんなに綺麗にしたねとお褒めの言葉をいただきました。
お引越ししたのは去年の9月ですが、何年も前から何度ゴミ捨て場に足を運んだことか。
苦節7年の成果です(・・;)
そしてまだまだやることあります。
せっかちな私にしては、コツコツ頑張りました。




by satomi117h | 2018-08-15 18:41 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)