畠山さとみの 今日のとぱーずむーん

春の便り

お惣菜、ちょっとづつ変化しています(･･;)

新しいのは、ウドの酢味噌和え。

昨日、夕方玄関あけたら、新聞紙にくるまったウドの包みが。

早くに鍵閉めて、おまけにインターホン壊れているので、留守だと思って来訪者が帰った様子。

誰？

ウド、なぜ今ウド？？

しばし考えて、叔父が温室でウド作ってたのを思い出しました！

電話で確認、やはりそう！

一足早く春の便り。 

アクは少なく、生でもいけそう。

たまたまいらした患者さんにおすそ分けしました。

今朝は久々まとまった雪が降り、久々に雪かきしました。

午後からは緩んで、雪解けでぬかるんでいます。

気持ちははや春❣️

多分、冬底値は過ぎた感。

まだ2月中旬ですが、不思議なもので、気持ちと身体はもう春迎える準備しています。

明日は、葛黒火まつりかまくらです。

しばし真冬体制で向かわないと。

初めての参加、楽しみです。

そして、スキーもまだ１回しか行ってないので、こっちもあと数回は行かないと。

春と冬が綱引きしています(･･;)

お籠りご飯

毎日寒いので、外には出ない！あるもの食べ尽くすべく家ご飯の鬼になってます。

ここ2日ぐらいのご飯から。

自家製の塩麹、大活躍。

お漬物、野菜炒めのお肉も塩麹に漬けて柔らか美味し(=^-^=)

虎豆とぶり大根煮ました。

醬油味の大根のお漬物のつもりが、塩麹をプラスしたら色が薄くなってしまった(･･;)

次回はレシピ通りに作ります。

虎豆のサラダ。

切り干し大根とニンジン、油揚げ、エノキダケの炒め煮。

今日はオフなので、お惣菜作りおきの日です。

フレンチトースト。

普段パンはほとんど食べないのですが、黒蜜たっぷりのフレンチトーストが、時々無性に食べたくなります。

黒蜜は、黒砂糖から作っておきました。

ノンカフェインのカフェオレ。

これも最近はまっているもの。

ピロリ菌駆除してから（ちゃんと駆除できたかどうかまだ検査していないのですが）

食欲がかなり出てきました。

多分駆除できていると思います。

カフェオレは、豆乳よりやはり牛乳の方が美味しいので、牛乳にしていますが、

乳製品摂ると、脂漏性湿疹ができます。

今、頭にできたのがほぼ治ったので、ホントはやめた方がいいのですが、ついつい手がでます。

ここ数年でほぼベジ返上。

すっかり雑食になっています。

どう影響しているのが、観察していこうと思います。

これから昼ヨガです(^-^)/🧘‍♂️

時系列いろいろ

おはようさん(^-^)/

東京生活も後半戦。

今日は、夜、スクールバーズ今期初レッスンです。

どんな出会いが待っているのか、ワクワクです(=^-^=)

あ、変わりばえのしない朝ごはん。

わたし的には、ちょっとづつ変わってます。

スムージーは、

バナナ、キャベツ、にんじん、シュンギク、

ゴマ、ショウガ、レモン果汁

柿とアボカドのサラダ、キャベツの一夜漬け（塩麹）

炭水化物ちょいとのサツマイモ

ノンカフェインのカフェオレ

ストレッチ、呼吸法、鍼で1時間。

ここ一年ぐらいで、朝の身体が、あちこち痛くなりました。

外仕事のない東京で、出来るだけケアすることにしています。

この手の身体の不具合は、患者さんの気持ちがわかるようになりました(･･;)

過去2週間ぐらいの間の写真です。

玉川温泉。

始めていきました。

こういうところが広がっています。

天然のオンドルで、横になっている人がたくさんいました。

次は、温泉も体験したい♨️

道の駅シリーズ。

ちっちゃいところで前はパスしたのですが、

野菜が安い！

この日は、夜のお鍋用のシュンギクとほうれん草を買いました。

近くに日本滝百選の一つ、小坂七滝があります。

小岩井農場へ行った時に立ち寄った雫石にある道の駅。

順不同です(･･;)

玉川温泉の入り口。

鹿角の道の駅、あんとらあの木工細工やさん。

あんとらあの手焼きのせんべい屋さん。

南部せんべいもありました。

秋田で唯一の南部せんべい屋さんだそう。

鹿角は、元南部藩で、うちのあたりとは、やはり文化が違います。

秋田も広いなぁと感じます。

あんとらあの入り口。

まさに正統派の道の駅。

レストランのメニューも充実していました。

今度ゆっくり入ってみたいです。

この日は、鹿角、八幡平経由で小岩井農場へ。

帰りは田沢湖、内陸105号選経由というロングドライブだったので、道の駅、スタンプ押してそそくさと後にする…でした(苦)

ポカポカ陽気

今日もポカポカ天気で気持ちの良い1日でした。が…

わたしは一歩も外に出ず内勤でした。

朝ごはん、ガッツリ。

スムージーは、

バナナ、春菊、ブロッコリー、にんじん、ピーマン、ゴマ、レモン果汁。

オープンサンドに、リンゴ。

紅茶。

写真が撮れていないので、数日前のものをいくつか。

今月19日に、八甲田巡りをした時のもの。

酸ヶ湯温泉の近くの、何とか大橋。

八甲田の林。

十和田湖のほとりの田んぼ。

玉川温泉の近くの山道

今年は紅葉があまり綺麗じゃないみたいです。

全体的に、楓の赤が出ていない気が。

あと一週間もすると一度雪が降ります。

大雪になりませんように。

東京、暖かい

数日前から東京です。

実家の治療室お試しと地元再発見で忙しくしているうちに、あっという間に日が経ちました。

畑のものやらいただいものやら沢山持って上京です(･･;)

今日の朝ごはん。

いただきもののサツマイモ、りんご。

空港で買った地元の春菊（1束120円）

定番心肺機能を高めるお惣菜。人参は自家製。

カフェオレとスムージー（バナナ、春菊、ゴマ、レモン果汁）

東京は先月より暖かいです。

昨日は空き時間に、武蔵境に行ってきました。

お友達が、イベント会場で小児鍼とほうろく灸をやっているときいたので、サプライズで

(=^-^=)

15年ぶりぐらいかな。

大盛況であまり話せなかったけど、楽しかったです。

15年はすごい時間だね。

特にお子がいるとびっくり(o"_"o)

私は何してたんだ？

治療室くるみ戻って、お友達に手伝ってもらって自宅入り口の用のプレート作りました(o^｡^o)

ちょっとづつ環境整えていきます。

上京する前の庭と畑。

畑の草取りが間に合わず、結構荒れています。

里芋は気にしつつ収穫しないで置いてきました。

ダイコン、ハクサイも気になりますが、

心配してもしょうがないので、こっちのお仕事頑張ります。

ヨガや経絡ヨガのセミナーでたり自分のためのお勉強もできています。

それから、金農の吉田くん、日ハム指名で盛り上がりました。

早速札幌と旭川の友人に、吉田くんよろしくの連絡しました。

楽しみがまた一つ(^-^)/

東京生活、充実のさせます。

数日の記録そして男鹿です！

朝から庭の草取り、用水路周りの草取りと重労働が続いた日、

草7袋をゴミ処理場に持ち込み、帰りに通った農免道路。

大好きな場所です。

道端のムラサキツユクサの花と種。

シロツメクサ。

寄ってみました(●^o^●)

ドクダミを一掃したら、ダリアの芽が出てきました。

こんな季節に出てきちゃって(･･;)

もっと早くドクダミをやっつけるんだった。

ダリアくん、どうしたもんか。

自家製のニンジン。

ほとんど虫にやられています。

そして間引きが足りなかった(･･;)

この失敗を糧に、来年リベンジです！

でも、食べられるところを切って、無駄なくいただいています。

昨日の夕飯。

ミョウガ（自家製）ときゅうりの和え物。

ひじきの煮物。大物がなかったので、家のパプリカと入れました。美味しいです。

冷凍しておいた山椒で作ったチリメン山椒。

いただきもののピーマン味噌。

このほかに黒豆煮ました。 

お味噌汁はナスとミョウガ。

しばらくはミョウガぜめです(･･;)

今月の薬膳教室のご飯です。

蕎麦のみのサンドイッチ、小松菜とタコのサラダ、厚揚げとりんごのデザート、お豆腐クリームソース乗せ。

駆け足のここ数日でした。

今日は、高鷹大学のフィールドワークで男鹿に向かうバスの中です。

テーマは菅江真澄が見た男鹿。

今、大急ぎで、菅江真澄を学んでいます(･･;)

昨日までは荒れたお天気でしたが、今日は晴天！

やったー！！

デジャヴ？

台風は、なんとか無事にやり過ごしました。

家の脇に積んでおいた板が崩れて、朝から一仕事です(･･;)

デビューを果たした看板も元気です。

今日もまだ風が強いので、時々見ているのですが大丈夫そう。

今日は、お昼前から患者さんが入っていて、

お洗濯、pc作業、食事、おやつ、録画チェック、ニュース、ワイドショーチェックなどなど、空き時間にちょこちょこ済ませています。

治療室とリビング、2階を行ったり来たり。

疲れたら和室にデーンと横になって、時々好きなお茶飲んで、庭眺めてあそこの木の剪定後でしようと思ったり、そして時々患者さんの野菜の差し入れがあったり…

なんとなく、懐かしい、デジャヴ的感覚(･･;)

自宅を根城にチョコチョコ仕事するこの生活、私はどこかの時代にやっていたのだろうか。

お昼ご飯はカニチャーハン。

卵、豆苗と、いただきもののネギが入っています。

蒸しナス。ごまドレッシングがあったはずが、それは東京の冷蔵庫でした(･･;)

塩麹を水で溶いて、お醤油、エゴマのふりかけをあえて即製ドレッシング。

韓国海苔（いただきもの）を載せました。

👍

ミョウガの甘酢漬け（患者さんからのいただきものの）

ナスの塩麹漬け

チャーハンが多いので、半分はプール前の夕飯になりそう。

午後も頑張ります(^-^)/

休憩中

今日は、お昼前からスクールバーズボイストレーニング。

戻って、夜患者さん1名。

明日は早朝にコインランドリー行って、ヨガ一コマ、そして機上の人になります。

お昼前のミッドタウン。

朝顔ももう終わりです。

あまりの暑さにバテているのかと思いきや、

枝垂れ桂だそう。

葉っぱが丸くて可愛い。

後ろにビルがそびえて、都会の公園。

いつかの夕飯。

電子レンジでラタトゥイユ風。

おくら、にんじん、ぶろっこりー、チンゲンサイ、トマトが入っています。

イワシはレトルト。

作り置きのオクラのたたき。

昨日の朝食。

スムージーは、バナナ、ピーマン、キャベツにおろし生姜、レモン果汁。

サツマイモ。

先日の植物は、洋種ヤマゴボウでした(o^｡^o)

ただ今、ミッドタウンで一息入れています。

今回は、いつものお仕事以外にも、所用こなしました。

実家の治療室の看板用にボード購入。

看板作ってプリントアウトしました。

リーフレットも一部改定し、メニューや料金票などプラスしました。

治療室のホームページ、

より信頼度の高いhttpsからはじまるものに移行しました。

頑張りました！！

といっても、振り返ってみたら、ほとんどお友達がしてくれたものばかり(･･;)

あ、あと、iPhone買い換えて、ストレージ気にせず動画も写真も撮れるようになりました。

そして、ヨガのクラス、6コマほどでました

(=^-^=)

実家帰った後は、ありがたいことに、秋北新聞の記事の問い合わせで、患者さんの予約入っています。

充実の秋にしたいです(o^｡^o)！

朝ヨガからスタート

朝ヨガに行きました。

お盆休みから忙しくて全く身体のケアしていなかったから、右股関節、よろしくありません(･･;)

また少しづつ戻していかないと(-"-)

明日も来るぞー！

大通りの植栽で雑草撮りました。

ヤブガラシに似ています。

花と蕾です。

コブナグサか。

花はこんなかんじ。

まさにイネ科。

オニタビラコというらしい。

スズメノカタビラ

今日の朝食

スムージーは、梨、バナナ、キャベツにレモン果汁。

梨、やっと消化(･･;)

オープンサンド。

ゆで卵、アボカド、キャベツ。

付け合わせは、野菜のジュレ。仏壇からおろしてきました。

ヨーグルト、黒蜜がけ。

今日は、高校野球に詳しい患者さんがいらっしゃるので楽しみです(=^-^=)

今日の仏膳

昨日の夜から、今までにない蒸し暑さ。

昨日座敷にエアコンが付いたので、

昼に入れてみましたが、今度は寒すぎ(･･;)

自然の風に慣れた身としては、機械の風は苦手です。

それでも、安心して患者さんを迎えられるようになりました。

夜の仏膳です。

煮物は、夏野菜の炊き合わせにしてみました。

長芋以外ウチで採れたものです。

ナス、トマト、オクラ、枝豆。

枝豆の収穫は少し早かったのですが、御膳用に少しとって茹でてみました。

味見したらすっごく濃い味で美味しかったです(o^｡^o)

だだちゃ豆系(=^-^=)

トマト煮るなんぞ、父に、ほう？と言われそうですが、

和風だしでさっと煮ると美味しいんですよ。

きっとOKが出るはず。

あとは、じゅんさいの酢の物。

夕方の飛行機で東京に戻る友人とその娘が立ち寄り、数分庭を見たり綺麗になった二階の和室を見たり。

よくこんなに綺麗にしたねとお褒めの言葉をいただきました。

お引越ししたのは去年の9月ですが、何年も前から何度ゴミ捨て場に足を運んだことか。

苦節7年の成果です(･･;)

そしてまだまだやることあります。

せっかちな私にしては、コツコツ頑張りました。