北秋田市在住、東京と行き来しながらお仕事しています


by satomi117h
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伊勢堂岱遺跡

今月3日に訪れた伊勢堂岱遺跡資料館。
東京からのお客さまを案内しました。
梅雨明けを思わせる暑い一日でした。

出土品がたくさん展示されています。

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空港の工事で見つかり、道路のルートが大幅に変更になったそう。
近くに、工事途中の橋桁など残骸がありました。


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土偶の人気コンテストというのもありました。


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資料館から徒歩5分のところにあるストーンサークルを見に行きました。
手渡されたのが熊よけの鈴(・・;)


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小心者のわたし達は、不必要に(多分)りんりん鳴らしながら向かいました(・・;)
見晴らしが良く、電気牧柵も巡らされているので大丈夫だとは思いますが。

開館当時、職員の方が熊に襲われ、ドクターヘリで病院に運ばれるというアクシデントがあったのです。


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4個の大きなストーンサークルがあります。


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気持ちのいい場所です。
近くには、山の恵みがたくさん(o^。^o)


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くるみの実


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桑の実です。
くるみも桑も、久しぶりに目にしたら、小さい頃、畑の端や裏庭にあったけどなんだったかなと、しばし記憶を手繰り寄せ、思い出しました!
私の野生もよみがえりつつあります。

縄文人も、この地で、自然の恵みを大切にしながら生活していたんだなぁと思うと、私たちも未来につなげたいという気持ちが湧いてきます。

ここは初めて訪れ、実は全く勉強不足で知識がありません(・・;)
今回は駆け足だったので、またゆっくり来たいと思います。
入場は無料でしたよ。
夏休みには小学生の特別アテンドがあるそうです。

資料館の後は、近くの大館能代空港へ。
ちっちゃな空港ですが、木をふんだんに使った作りで、ぬくもりを感じる空間です(o^。^o)

そして大太鼓の館、蓮池散策して自宅に戻りお茶おやつ。
紫園のバナナボートをお土産にお渡しして、鷹ノ巣駅までお送りしたのです。

なかなか濃い数時間(自画自賛)
こうしてみると、鷹ノ巣もなかなかいいではありませんか(^-^)/

次は、お客さまをお迎えする前に、夏の森吉山に登ってみたいと思っています。
北秋田再発見!
一番楽しんでいるのは私か(・・;)



# by satomi117h | 2018-07-06 10:34 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

台風並みでした

昨夜からひどい雨風で、弱まったところでお庭と畑をパトロールしました。


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今満開の花菖蒲も倒れています(・・;)
綺麗なの3種、写真で残します。
玄関に飾ろうと思っているうちに倒れてしまいました(・・;)

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トマトのお屋根、ほぼ全壊(・・;)
雨が上がるまではこのままです。
とりあえず、茎が折れないように添え木に縛りつけました。
頑張ってね!

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アスパラも倒れています。
メロンとスイカのツルが侵入して大変なことに(・・;)


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その、メロン、スイカの本丸。
こんなに広がるとは思っていませんでした。
来年は、一苗だけ大切に育てることにします。


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今勢力を誇るメヒシバ(多分)
ちっちゃい時はするっと抜けるのですが、このぐらい脇に育つと、鎌的なもので掻き切らないといけません
(`Θ´)

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お庭と畑の間の雑草。
先月上京する前に綺麗にしたのに、この有様。

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花壇は、ドクダミ天国私は地獄(・・;)
ダリアを植えたのですが、もはや芽を出しているのかどうかもわかりません。

ドクダミは、わざと処分しないで育ち放題にしています。
梅雨明けしたお天気続きの時に、
葉をちょん切って、切り口にラウンドアップマックスロードを塗布する予定。
そうすると、ほかの植物を避けてドクダミだけ枯らすことができるそう。
ずっと悩んできましたが、勝負に出ます!!



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縁側下の通路。
こっちは、スベリヒユがあっという間に伸びています。
これも憎っくき雑草(`Θ´)今勢力誇っています。


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これまた迷惑カタバミ。
花を接写しました。

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葉と花です

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憎っくきスベリヒユ

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憎っくきコニシキソウ!

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これもよくあるイネ科の雑草。
種をつけているので危険!そっとすぐに処分しないといけません。


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これもたんぽぽに似た雑草。
花を咲かせてはいけません!!


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ドクダミの花の中央部分、雌しべ(多分)が大きくなるとこうなります。
種で広がるかどうかは、??



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ツツジの若芽。
剪定した後に芽を出しました。
ちっちゃい動物みたい(=^-^=)


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これもツツジの若芽(●^o^●)

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雑草と間違えて処分してしまったタチアオイ(・・;)
一本だけ花をつけたので、雌しべに寄ってみました(●^o^●)
お友達を引っこ抜いて、ごめんなさいね🙇‍♀️


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上京している時に、しつっこくご飯をアップして、ご飯の紹介は1日1食でいいですからと言われました(・・;)
実家戻ってから、2日間は外仕事が忙しくて粗食でした(・・;)
お友達からいただいた有機飼料で育てた鶏の卵の卵かけご飯で元気を温存していました。

今日は雨なのでゆったりな一日。
午後からヨガ2本です(^-^)/




# by satomi117h | 2018-07-05 11:59 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

セリアのマクロレンズ

昨日から雨です。
昨夜は風も強くて、トマトのお屋根直さなかったの後悔(・・;)
気温は18度。寒いです(-"-)

その前2日は、34.1の暑さ。
近年その暑さは珍しくはないのですが、7月初めでは初めて体験しました。
梅雨明けがどうなるのかこわいです。

雨の前に、東京からのお客様をお迎えし、自宅ランチと
伊勢堂岱遺跡資料館(縄文遺跡)と大太鼓の館(ギネス認定の太鼓があります)でおもてなししました。

伊勢堂岱遺跡資料館は、私も初めて訪れ、地元を知るいいきっかけになりました(=^-^=)
そのお写真はまたの機会に。


大太鼓の館近くの公園で撮影したシロツメクサ他雑草たち。
今回はセリアのマクロレンズで撮りました。
こちらはマクロレンズ単体で、こちらの方が使いやすかったです。



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四葉のクローバーが2つ隠れています!

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こんなクローバーも。
短時間でいろんな枚数のが見つかったので、ここは、そういうのが多いところみたいです。

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たんぽぽの綿毛と種ができつつある雑草。
自宅庭だと気が気じゃなく、撮影後即処分!ですが、
公園だと思うと、なんだか安心(笑)


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虫は動きが早いので撮影難しいのです(・・;)

次回は、伊勢堂岱遺跡をご紹介!



# by satomi117h | 2018-07-05 09:06 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

秋田再発見

実家に帰ってから、雑草天国、私は地獄的な日々。
朝6時前に起きて外仕事で、しかも気温34度超えでしたが、今日は朝から雨で、朝寝坊できました。

そして、同級生のお友達と男鹿に行きました。
今週中に行かないと紫陽花終わるから、今日行こう!
いいね👍じぁ集合!で3人集まる。

あじさい寺で有名な男鹿市北浦の雲昌寺。


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まるであじさいの海原が続いているような。
とにかく数が半端ありません。
風情があるというよりは、ワイルド!


雲昌寺のあとは、近くの真山神社となまはげ館へ。
真山神社はこの地区のまなはげ行事の本拠地です。
ちょうどバッテリー切れそうで写真はないのですが、
山の気に溢れた居心地のいいところでした。

厄除けのお守りを買いました。

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そして、なまはげ館へ。
地区によってお顔が全然違うのです。
中にはどこか南国のお面のようなものもあったり、
SF映画の怖い生き物のようなものもあって、驚きました。


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行きは7号線で、帰りは五城目経由で。
途中上小阿仁の山吹饅頭を買っていただきました。
ホントに美味しいお饅頭です(●^o^●)

雨の日もなかなかいいものです。
秋田再発見!


# by satomi117h | 2018-07-04 21:20 | 秋田再発見 | Comments(0)

good-bye Tokyo

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冷蔵庫の中も綺麗に片付きました。
今日はスムージーはなし。
厚揚げとゆで卵、カフェオレ(・・;)

朝一で、近くにできたコインランドリーへ行きました。
午前中患者さん一人診て午後の便で帰ります。
今回もお世話になったみなさんに感謝です。

次回の東京は酷暑真っ只中なんだろうなぁ(・・;)
先のことはともかく、私は実家生活充実させます。
庭、畑の植物たち(雑草含む)
プール、ヨガ教室、待っててね(●^o^●)

新しいアプリ、camera +2も、まだ使えていないから、
実家で使うの、すごい楽しみ(o^。^o)



# by satomi117h | 2018-07-01 08:54 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

エネルギーチャージ

おはようございます。

今日も粗食朝食から始まります。

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スムージーは、バナナ、小松菜、生姜、レモン果汁
さつまいも(チンしてバター)
小松菜の卵とじ(レンジなのでちょっと味はそこそこ)
カフェオレ

今日は、朝からスクールバーズのボイトレ
午後にスクールベーシックのレッスン

やはり午後に発声障害患者会の総会があるのですが、出られないので
夕方の交流会に出席予定。
久々に仲間に会えるのを楽しみにしています。

千代田区はすでに29度。マジッすか?!
暑さに負けずに頑張りましょう。



# by satomi117h | 2018-06-30 08:12 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

食料急ぎ消化

今日は、関東甲信越、梅雨明けだそうです。
6月にあけるのは、観測史上初めてだそうです。
異常気象にならなければいいのですが。
この先1週間、天気予報はずっとほぼ30度以上。
見ただけで逃げ出したくなりました。
あさって逃げますが(-"-)


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ランチです。時々行く小さなカフェ。
美味しくて身体に優しいんです(●^o^●)
シソと梅のご飯、ズッキーニのサラダ、鳥肉と麩の煮物、トマトサラダ、インゲン煮
ほっこりするメニューです。




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夕飯は、食材を使い切るべく、セルフトリートメントに来てくださった患者さんに手伝っていただきました(~_~;)

麻婆ナス的なもの(ナスとお豆腐、だし醤油に生姜おろしを入れてチンしました。結構いけました)
小松菜のおひたし
写真にはありませんが、厚揚げ(チンして生姜醤油で)
小松菜とバナナのスムージー

いいカンジで消化できています。

実家から友人のラインで、トマトのお屋根が半壊したそう。
強風でビニールがちぎれたところがあるみたいです(-。-;
もう少し頑張れ!









# by satomi117h | 2018-06-29 23:55 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

おはようとこんばんは

ホントに、だから何なんだということですが、
これは備忘録なんですってば。

朝からちょっと時間がなかったので、今日の朝食と夕食、まとめてアップです(-。-;



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冷蔵庫の中身が尽きました(。・_・。)
今日のスムージー。バナナ、水菜、生姜、レモン果汁
レトルトのおかゆ(鮭)
カブの一夜漬け
ゆで卵、ほうじ茶

早くにお腹が空いて、お昼は、近くの海鮮丼屋さんのテイクアウトでした。


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tokyo生活も正味2日なので、食料は使い切る計算で買わないといけません。
豆腐と厚揚げ、ほうれん草、ナス、ご飯を買い足しました。

仕事終えて急ぎ夕飯。
ナスと厚揚げの煮物(生姜とだし醤油でチンですが)
カブの一夜漬け、冷奴、ちりめん山椒のふりかけ、ご飯

このあと、国民的一仕事サッカーがあると思うとドキドキする。
頑張れ日本!!







# by satomi117h | 2018-06-28 21:32 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

スクールバーズでした

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スクールバーズのレッスン風景。
今週は、ベーシックのレッスン、2クラス担当します。
ベーシックと言えども、さまざまな生徒さんが在籍します。
卒業したのにあえてベーシックに戻ってくる方、アドバンスのコースを終えてからまたリピートする方、
すでにフリーや事務所に所属していながら、ご自分のテーマに向き合うために選択した方、
もちろんまったくの初心者の方もいらっしゃいます。
年齢もキャリアもいろいろ。
さまざまなバックグランドを持った方が切磋琢磨するというのが、スクールバーズの特徴でしょうか。

私はここで、私自身のテーマを追求する場を与えていただいていると思っています。
一つは、声のベースである身体という表現体と向き合うということ。

もう一つは、
表現力という抽象的なものを、ロジカルなフィジカルなものに置き換え、その実態を解明していくこと。

情報ではなく情緒がほしい、グッとこない、風景が見えない、硬い、つまらない、五感に訴えるものがない…つまりはざっくり表現力がないと言われたのは私です(-"-)
アナウンサーだったんだからナレーションはできているはず。
そんな短絡的で無知な自分を恥じました。
ナレーションは、もっと繊細で深遠で、私の狭い発想の世界を飛び越え、違う世界にいざなってくれる表現者が、たくさん存在していました。

自分とそういう表現者の違いを観察する中で、またスクールバーズで同じような壁にぶち当たっている生徒さんに向き合う中で、
表現力という抽象的なことは、多くは基本的な発声技術というフィジカルなことに置き換えられるということがわかってきました。
そこの部分を深めていきたいというのが、私のもう一つのテーマです。

感覚でなんとなく理解し体現することと、それを言語化することの間には大きな距離があります。
スクールバーズは、まさに私自身の研鑽の場であると思っています。

今月の上京スケジュールも、残すところあと4日。
もう一クラスとボイトレ、それに治療室くるみ、充実させますよ!



# by satomi117h | 2018-06-27 23:53 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
あぁ…いつもの微妙な痛みの坐骨神経痛。
朝の定番です。
実家にいるときは、起きぬけ草取りで治ります。
草取りできないときは、自力ストレッチと筋トレなのです。

もともと草取りを連続4時間ぐらい続けることで出た痛み。
身体が、その状態がご主人さまのニュートラルな状態だと勘違いし、
ほかの姿勢だと、違うよ違うよ、それは悪い姿勢だよ!と痛みが出るのです。
きっと。

カウンターストレインという治療法がオステオパシーにあって、
痛みの出ない方向に身体を持って行って、その状態でなじませてからゆっくり戻すという方法があります。
痛みが出ない姿勢というのは、痛みを作った動作に合致するのです。
まさにそれを地でいく私の坐骨神経痛。

私の身体は、草取り仕様でロックしてしまったのです(-。-;
患者さんの気持ちを理解するも、悲しい。

一度リセットして、今日も頑張ります。


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今日のスムージーは、バナナ、ほうれん草、水菜
サラダとサツマイモとカフェオレ

今日は、治療室くるみとスクールバーズのダブルヒッター。
少し早めに出て檜町公園散策できるかな。
Camera +2というアプリを入れたので、試したくてしょうがないのです!!



# by satomi117h | 2018-06-27 09:14 | 治療のこと | Comments(0)