北秋田市在住、東京と行き来しながらお仕事しています


by satomi117h
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デジャヴ?

台風は、なんとか無事にやり過ごしました。
家の脇に積んでおいた板が崩れて、朝から一仕事です(・・;)


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デビューを果たした看板も元気です。
今日もまだ風が強いので、時々見ているのですが大丈夫そう。


今日は、お昼前から患者さんが入っていて、
お洗濯、pc作業、食事、おやつ、録画チェック、ニュース、ワイドショーチェックなどなど、空き時間にちょこちょこ済ませています。

治療室とリビング、2階を行ったり来たり。
疲れたら和室にデーンと横になって、時々好きなお茶飲んで、庭眺めてあそこの木の剪定後でしようと思ったり、そして時々患者さんの野菜の差し入れがあったり…
なんとなく、懐かしい、デジャヴ的感覚(・・;)
自宅を根城にチョコチョコ仕事するこの生活、私はどこかの時代にやっていたのだろうか。



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お昼ご飯はカニチャーハン。
卵、豆苗と、いただきもののネギが入っています。

蒸しナス。ごまドレッシングがあったはずが、それは東京の冷蔵庫でした(・・;)
塩麹を水で溶いて、お醤油、エゴマのふりかけをあえて即製ドレッシング。
韓国海苔(いただきもの)を載せました。
👍
ミョウガの甘酢漬け(患者さんからのいただきものの)
ナスの塩麹漬け

チャーハンが多いので、半分はプール前の夕飯になりそう。

午後も頑張ります(^-^)/





# by satomi117h | 2018-09-05 14:11 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

久々の実家です

10日ぶりくらいの実家です。
昨日は夕方の飛行機でついて、そのままお友達とご飯に行ったので、今朝早起きしてパトロールしました。



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オクラが背丈ぐらいに成長していました!
南国の植物のよう(・・;)


サトイモです。こちらも茎が、幹といってもいいぐらい立派に成長しています。

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ナス、トマトはそろそろ終わりですが、こんな窮屈な形で身をつけています(・・;)


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マックスロードを塗ったドクダミは枯れていました。
果たして駆除できたのか。
様子見ながら、他のところも暇見つけて塗ってみます。


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きゅうりはお役目を終えました。
自ら枯れていくなんて、なんと潔い植物でしょう。

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多分、ウドの花です(o^。^o)

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ハマスゲ。


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こんな、憎っくき雑草です。

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ミセバヤの花が咲き始めました(=^-^=)

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こんな植物です。
数年前に鉢から地植えしました。

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一昨年あたりに、お隣さんらいただいて庭に植えたお花。
お隣さんのはもう1ヶ月も前から咲いているのですが、ウチのはやっと咲き始めました(-"-)


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ミズヒキか。

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朝3時間ほど外仕事。
午後から患者さん診て、母のところです。
忙しい実家生活始まります!




# by satomi117h | 2018-09-03 11:43 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

休憩中

今日は、お昼前からスクールバーズボイストレーニング。
戻って、夜患者さん1名。
明日は早朝にコインランドリー行って、ヨガ一コマ、そして機上の人になります。



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お昼前のミッドタウン。
朝顔ももう終わりです。

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あまりの暑さにバテているのかと思いきや、
枝垂れ桂だそう。
葉っぱが丸くて可愛い。
後ろにビルがそびえて、都会の公園。


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いつかの夕飯。
電子レンジでラタトゥイユ風。
おくら、にんじん、ぶろっこりー、チンゲンサイ、トマトが入っています。
イワシはレトルト。
作り置きのオクラのたたき。


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昨日の朝食。
スムージーは、バナナ、ピーマン、キャベツにおろし生姜、レモン果汁。
サツマイモ。


先日の植物は、洋種ヤマゴボウでした(o^。^o)

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ただ今、ミッドタウンで一息入れています。
今回は、いつものお仕事以外にも、所用こなしました。

実家の治療室の看板用にボード購入。
看板作ってプリントアウトしました。

リーフレットも一部改定し、メニューや料金票などプラスしました。

治療室のホームページ、
より信頼度の高いhttpsからはじまるものに移行しました。

頑張りました!!
といっても、振り返ってみたら、ほとんどお友達がしてくれたものばかり(・・;)

あ、あと、iPhone買い換えて、ストレージ気にせず動画も写真も撮れるようになりました。
そして、ヨガのクラス、6コマほどでました
(=^-^=)

実家帰った後は、ありがたいことに、秋北新聞の記事の問い合わせで、患者さんの予約入っています。

充実の秋にしたいです(o^。^o)!


# by satomi117h | 2018-09-01 16:48 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

今朝も朝ヨガです

今朝も朝ヨガ行きました。
昨日2本と今日で、動かしていなかったところにだいぶ切り込めました。
その分筋肉痛バリバリですが(・・;)

こんな風にいろんなクラスに出るのが好きです。
新しい身体の使い方を体験すると、まだ開発されていなかった部分にサーっと光が当たって、新しい回路がつながっていくよう。
初めは不安定だったのが徐々に馴染んできて、そして自分のものになっていきます。

長いこと何もしていなかった時期があって、以前は簡単にできたことができなくなったことが許せなかったり、思い通りにならない右股関節がどうしようもなくもどかしい時もあったけど、素直に向き合えるようになってから、またエクササイズが楽しくなりました。

過去の自分と比べなくていいんです。
今この時の気持ちよさを大切に楽しんでいきます(=^-^=)
コツコツずっと続けていきたい。






# by satomi117h | 2018-08-28 10:22 | 身体からだ! | Comments(0)

朝ヨガからスタート

朝ヨガに行きました。


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お盆休みから忙しくて全く身体のケアしていなかったから、右股関節、よろしくありません(・・;)
また少しづつ戻していかないと(-"-)

明日も来るぞー!


大通りの植栽で雑草撮りました。


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ヤブガラシに似ています。
花と蕾です。

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コブナグサか。

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花はこんなかんじ。
まさにイネ科。

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オニタビラコというらしい。


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スズメノカタビラ


今日の朝食

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スムージーは、梨、バナナ、キャベツにレモン果汁。
梨、やっと消化(・・;)

オープンサンド。
ゆで卵、アボカド、キャベツ。
付け合わせは、野菜のジュレ。仏壇からおろしてきました。

ヨーグルト、黒蜜がけ。

今日は、高校野球に詳しい患者さんがいらっしゃるので楽しみです(=^-^=)




# by satomi117h | 2018-08-27 09:40 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

留守の畑

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実家のお友達が、畑の様子を送ってくれました。

だいこん、ハクサイ、順調に育っているよう。
小玉すいかは、私が上京した翌日、ひどい雨で、収穫が1日遅れたらお尻の部分が傷んでしまった模様。
残念!
ナスもそろそろ終わり頃です。

こっち持ってきた小玉スイカの美味しかったこと(o^。^o)
お友達に絶賛されました(=^-^=)
メロンは、ちょっと収穫が早かったみたいです。
ひび割れたぐらいのをサッと冷やしていただいたのが、絶品でした。

来年は、メロンもスイカも一苗だけにして大切に育てます。

今日は時間がなくていい写真は撮れずじまい(・・;)
サクサクiPhoneで、いい写真撮ります!

明日から一週間頑張ります。
まだヨガ行けてないので、明日は朝ヨガです(o^。^o)




# by satomi117h | 2018-08-26 19:40 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

新しいiPhoneです

おはようございます。
トーキョーは、朝8時ですでに30度。
今日は37度まで上がるそう(・・;)



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今日のスムージーは、梨、ピーマン、ブロッコリーにレモン果汁。
綺麗な淡いグリーンになりました(=^-^=)
茄子の塩麹漬け、キャベツとブロッコリーのサラダ、
クロワッサン(キャベツ、ゆで卵、ブロッコリー

今回は、滞在中のお惣菜作ってこなかったので、単調なご飯です。
こういう時こそ実力が出る(-"-)
ブロッコリー、キャベツ攻めです(・・;)
でも野菜バリバリは大好きです。

昨日、新しいiPhoneに買い替えました。
以前のはなんせ16GBだったので、
しょっちゅうストレージがいっぱいですの表示。
快適になりました。

ラインの引継ぎやらメール設定やら、大変そうでしたが、意外と何とかなるもの。
いい写真たくさん撮って、動画も活用したいです(o^。^o)





# by satomi117h | 2018-08-26 08:36 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
東京は今朝も暑いです。もうすでに32度です(-。-;

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そして、またまたTokyoご飯シリーズが始まります(-。-;

電子レンジと小さなオーブントースター、ガスはなし、60センチぐらいのシンクに15センチ角のまな板、調理器具は果物ナイフとキッチンバサミという中で、
いつものご飯を心がけているのです。

今日のスムージーは、キャベツ、バナナ、梨にレモン果汁とおろし生姜をプラスしました。
果物たくさんで、甘いです(o^。^o)
きゅうりのお漬物は、自家製きゅうりと塩麹で。
クロワッサンに、野菜天のかまぼことピーマン、ゆで卵を挟みました。
微妙です(-。-;悪くはないけど。


昨日24日付の秋北新聞に、治療室くるみのことが掲載されました。
ホントに口コミだけで、コツコツやっていければいいと思っていたのですが、
取材を受ける過程で自分を振り返る機会をいただき、新たなやる気が湧いて来ました。

朝一番で、本家のおばさんから電話がありました。
お友達からも見たよのラインや電話。
お問い合わせも何件かあり、私自身の楽しみややりがいを超えて、地元の皆さんのお役に立たなければと気持ちを新たにしています。

治療室らしい環境も整えないといけません。
今日は、近くのシモジマで看板見てきます(o^。^o)




# by satomi117h | 2018-08-25 09:36 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

金農応援疲れです

昨日から上京しています。

金農フィーバーの数日間を過ごし、すっかり応援疲れ。
でも幸せなひと時でした。
誰がなんと言おうと、今大会の注目ナンバーワン、人気ナンバーワン、グッときたチームナンバーワンは金農ナインでした(o^。^o)

涙の決勝戦から凱旋帰秋まで、御多分に洩れず私もテレビの前に釘付けです。
秋田銀行で寄付もしましたから(-。-;

地元のお友達ラインでも、毎日金農の話題で持ちきり。
もし吉田選手がプロに行ったら、たとえ巨人でも、入団したチームのファンになります(-。-;
そんな人がきっと続出です。
いつもより長い夏をありがとう。
いつまでも心に残る夏になりました。


そんな興奮の日々を過ごしながらも、上京前にすべきこと山積みで
早朝から作業をしていました。


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大根と白菜は、2,3日で芽が出ました!


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生垣を超えたカボチャ。


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生垣の向こう側に、大きな実をつけています。

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寄ってみると、こんなにツヤツヤで大きなカボチャです。
収穫して、煮物にしました。
美味しかったです。



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このくらい大きくて重くても、落ちずにぶら下がっていましたから、来年は、この方式で行くことに決定!

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混み合った木々や古くなって根元に若枝を茂らせた木を伐採して
ラウンドアップマックスロード(除草剤)を塗りました。
かわいそうだけど、手を入れないとどんどん勢力伸ばして無法地帯になってしまいます。

懸案のドクダミ駆除は、葉が茂り過ぎて、マックスロードを塗るのはえらい手間がかかります。
一度鎌入れて根切りした方が早く綺麗になりそう。
でもそれだとまた生えてくることを思うと、
やはり一度マックスロードでどれくらい駆除できるか試してみたくなります。
そして結局中途半端に。
一区画だけ、どんなもんかマックスロードを塗ってみました。
枯れ具合をみて考えます(-。-;

数日前に十二湖、鯵ヶ沢、弘前をまわって道の駅巡りをしました。

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十二湖。どの池かは不明。

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これは一番有名な青湖。
ホントに青く透明な湖でした。
湖というか沼。
湖と沼はどう違うのか…(-。-;



十二湖周辺の草花。
時間がなくて、まだ名前は調べていません。


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そして、不老不死温泉。
温泉には入っていません。今度ゆっくり来たいものです。


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五能線沿いを走ったのは、初めてです。
ほとんど青森県です。
道の駅、何ヶ所立ち寄ったか忘れましたが、ちゃんとスタンプ押して、アイスの割引券とか使いました。
弘前の道の駅では、ホタテカレーのレトルト買いました。
東京ごはん用です(o^。^o)

活動的な8月でした。


# by satomi117h | 2018-08-25 00:02 | 道の駅 | Comments(0)
今日もやりました!!!
ついに決勝進出。
こうなったら優勝するしかありません。

ナインの堂々とした姿。
もはや貫禄すら感じます。

試合終わってから、夕方、夜のニュースを見ましたが、
どこもみんなか金農特集しています。
今季、間違いなく注目ナンバーワンチームです。

あと一回、全力で歌う校歌が聞きたいぞ(o^。^o)
頑張れーー


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というわけで、今日は金農を応援すべく、5時半起きで外仕事を済ませました。
大根の種です。
いない間に草だらけにならないように、マルチを張りました。
あと、アリの巣もできないはず。

私にマルチは欠かせません。



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実は、大根の間隔、狭すぎました(・・;)
つい、スーパーの葉っぱ切り取った大根をイメージしてしまいますが、畑の大根は、葉っぱがワサワサ広がるのです。
その分考えませんでした。
混み合った大根畑になりそう(・・;)



ミョウガの花です。


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いつもより収穫が遅いような。 出来が悪いような。
花咲いているわりには、ちっちゃな膨らみしか見えません。


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葉が込み合い過ぎなのでしょうか…
それでも数個収穫しました。


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混み合ったミョウガの葉(・・;)



今日夕飯。
金農あと一勝頑張れのノンアルビール。

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一人分残っていた冷やし中華。
好きなものだけ乗せられるので、冷やし中華は、自分で作ることにしています。

ミョウガ(とれたて)ときゅうり(とれたて)のサラダ。
クックパッドで見つけました。
酢醤油でさっとあえて、ごま油を回しがけ、鰹節を振りかけます。
激ウマです。


昨日、十二湖、鯵ヶ沢を回って弘前経由で戻るという道の駅めぐりをしたので、写真アップしたかったのですが、金農のニュースを見なくてはいけません(・・;)


頑張れーーー金農!!!





# by satomi117h | 2018-08-20 22:19 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)