畠山さとみの 今日のとぱーずむーん

夏休みの図書館…

家にいてもちっともおべんきょしないので、図書館に行ってみました。
徒歩20分。
おべんきょ道具入ったカート引きずりながら、もー汗だく。
この夏、一番に感じた真夏！！！

図書館着いたら…
自習席が空いていない！！！
どこもかしこも、びっちり座っておべんきょ、っつーか寝てる人も…

あきらめて、喫茶室でお茶して涼んで帰ることに。

と…

デッキ席というのがあって、そこは人がまばら。

丸テーブル席を一人で占領。

ものすごく気持いいの。
多摩丘陵の丘がすぐそこに迫り
風が吹くと緑の香りがして…
カナカナカナ…って鳴いてる虫の声がする。

エアコンで冷えた身体に、最高の風。

いい場所見つけました。

いい場所って、座った瞬間に自分がチャージされてるのがわかる。

自然と呼吸が深くなって、背中が伸びて胸が開いて、
何の根拠もないのに、ものすごく幸せな気持ちでそこにいられる。

うん！充実の日曜日でした。

夏休みです…

夏休みに入りました。がっこ生活最後の夏休みです。
お約束どおり、まずはしっかり睡眠をとって（笑）
今日は夕方のお仕事のみ。

梅雨明けのような青空です。
セミの声が聞こえて、子供たちの元気な声がして…
お、私もいい夏休みにするぞ！

とりあえず、部屋の掃除をして心の中も整理しましょ。

読みたい本をセレクトして
国試対策、計画たてて
仕事のスケジュール確認して…
自分の身体もケアして

ワクワク感と開放感は
ちょっと気を抜くと
焦燥感にはやがわりするから
気をつけることにしましょう。

大切にしたいこと…

ナチュラルハウスでお買い物したら、来月から袋が有料になりますので、
こちらをお使いくださいと、エコバッグをもらいました(=＾＾=)

なかなかステキなバッグです。
これなら大根のぞかせたまま電車に乗っても大丈夫（笑）

今日は、ナチュラルハウスで買った生湯葉をいただきました。
アボカド添えて、わさび醤油で…。
う～ん、さいこーです(*^o^*)


日々、身体にかかわることしていると、
健康に過ごすためには、何が大切なんだろうと思います。

ストレスがないこと！！！

身体の使い方と食！！

治療家目指しててなんですが…
身体の使い方で、今より3割身体が楽になると思います。

誰かに治してもらおうと思う前に、
悔しいから、私は身体の使い方にこだわります（笑）

今までいろんなワーク受けてきたけど、
アレクサンダーは、やっぱいいです。



特にこの本は、内容も翻訳も分かりやすく
今、一番のお気に入り。

そして、食のバイブルが…



私にとってお肉も魚も食べない生活は、理屈抜きであたり前になってしまっているけど
何故それで大丈夫なのかが、医学的に説明されていました。
著者は、予防医学に携わる臨床医。

そうそう！！とあまりにスラスラ入ってくるのだけど、さて誰かに説明するとなると
なかなかすらすら行かなくて…
端的に分かりやすくまとめる事を、この夏休みのテーマにしました！
明けに、誰か質問してみて（笑）

そしてもう一つ、
私が食に興味を持つきっかけになった本。



もう十年以上も前に買い求めた本。
今読んでも、
数年前の『ベジタリアンの医学』と同じことがたくさん書かれています。
幕内さんは偉大です！
日本食は、偉大です！



食を正し、身体の使い方が決まると、なにが起こるのか…

それは瞑想です。

自然に瞑想が起こります。

透明な自分になってただそこにいること。

時々壊れて思いっきり不摂生な自分になってしまうけど
気づくと自然と、また身体と食を正している自分は、
きっとその心地よさを知っているからだと思う。

だから大切にしたいと思う。

雨の投票日です…

Excite エキサイト : 政治ニュース

投票行って家にたどり着いた途端、ものすごい雷雨。
まるで滝のような降り方です。
出るのがあと１０分遅かったら大変なことになっていました。

いつも朝一番で投票に出かけていたおじいちゃんは偉かったと
今、しみじみ思っています（笑）

初めて投票したのは、二十歳なりたての頃。
地元の町の選挙で、叔父に投票しました。
それなりに、身近に感じた選挙。

でも、自分とは関係のない遠い世界のこと。
そんな観の時期もありました。
目の前の仕事で忙しく、そのことに没頭することが許された時代。

その時代を過ごせば、必ず次の時代がやってきます。
年老いた両親との向き合い方、自分自身のセカンドライフ、子どもの自立…。
やはり、自分が身を置く社会の有り様は大切です。
そんな事を思いつつ、一票を投じました。

よう来たなぁ…

小児鍼の授業がありました。
先生は、奈良からいらしたY本先生。

『よう来たなぁ』
『ボク、名前なんていうん？』
『かっこええ靴下やな』
『ほんまにいいこやなぁ』

なんていうか、先生が話し始めた途端、
周りはほんわか関西ワールド！
特別出演のかとーくん4歳も、
『さぁ、かとーくんをしょうかいします～～』
の声に、はにかみながらも得意げに登場。

二言三言言葉を交わすうちに、すっかりニコニコ顔で
T-シャツも靴下も自分から脱いで
ベッドの上でゴロリンコしてます。
うつぶせは、
『スーパーマーン～～！！！』

う、うまい！！

治療を超えて、表現の達人を目の当たりにしている気がしました。



先生の言葉を聞きながら、
ふと、父の担当医の事を思い出しました。

15年以上も前、大腸がんの疑いありの父が
ちっとも検査に行こうとせず、
業を煮やした母が、いきなり、名医といわれる隣りの県の大学病院の先生の下へ
紹介も予約もなしに連れて行ったときのこと。←ホントはいけません！

時間を割いて診察室に招きいれてくれた先生が、
初めてかけてくれた言葉が

『遠いところよく来ましたね』

母から何度も何度も、その話しを聞かされました。
病気のことで不安なうえに、
予約もせず、というか、そういうシステムすら念頭になく
果たしてその先生に会えるかどうかすらも解らず
不安でいっぱいだった時に、
そのひと言に、涙が出るぐらい嬉しかったと。

診察や治療の前に、すでに始まっていることがあるんだなぁ…と
つくづく感じました。


さてさて、
小児鍼特別出演のかとーくん4歳は、すっかりがっこが気に入ったらしく、
翌日も行く気満々だったそう。

そういう気にさせる治療家目指してがんばろう！！

一難去って…

Excite エキサイト : 社会ニュース

台風去って、今度は地震ですか。

ここでもゆらゆら揺れました。
新潟・長野でかなり強かったみたいですね。
被害状況がわかるのはこれから。

ひどくならない事を祈ってます。





台風一過の青空です。
こんなきれいな顔して、自然は時に残酷です。

ひょっこり青空…

Excite エキサイト : 社会ニュース


夕方になって、ひょっこり青空です ＝＾・＾＝

もうちょっと早めに晴れてくれたら、お散歩したかったなぁ…。

何にも予定のない休日の雨は、けっこ好きです。

雨だから洗濯できないじゃん。
お買い物にも出られないじゃん。

おうちでごろごろ。
ネットしたり、テレビ見たり、本読んだり、お灸したり、
昼からビール開けてみたり…。
怠惰な生活のいい訳ができるから（笑）


なんてのん気なこといっていられないぐらい
各地で多くの被害が出たらしいです。

災害があるたびに、心が痛むのは、
お年寄りの家庭が被害にあうこと。

いろんな時代を生きてきて、何で今頃、またこんな大変な目にあわなくちゃいけないの…。

ウチも、実家で両親二人暮らしなので、
他人事ではありません。

無事に通り過ぎてほしい…
そう祈らずにはいられない週末でした。

絹さやと豆腐の葛煮…

実家の絹さや、使いきりました。
けっこ持ちました(^^)v

お豆腐と干し海老と一緒に煮込み葛でとろみをつけました。
生姜の千切りを入れてほんのり塩味。
美味しいです(*^_^*)

ガッツリ炭水化物系…

とても涼しくって目覚めのいい朝です(^^)v

さっそく、昨日買った、というか貰った（笑）天然酵母パンと
キハダの花のハチミツで朝食です。

美味しいです (=＾＾=)

ここのところ思っていたのですが、
最近の食パンって、やたらふわふわ系が多くなっているような…。
ふわふわというかスカスカ。
無精製のものでも、昔のに比べたらふわふわスカスカ。

私は、歯ごたえばっちり食べ応えのあるものが好きデス。
そして美味しいパンは、シンプルにいただくのがまたいいです。

平日より2時間遅く起きられる休日は、
心と身体がイイカンジでバランスしているのがわかります。

そんなときは、
こんな風に食べてほしい…そんな食材の気持ちが
伝わってくるような…（笑）

テレビをつけたら、グルメレポーターの大きなお腹と弾丸のような喋り…
思わずチャンネル変えました ＾＾；


今日は、彫金家の友人の作品が、大きなコンクールに入選したというので
その作品の展示を見に行くことに。
学生時代の友人が、久々集います。

冷えは大敵…

室内は、冬より辛いこの季節がやってきました。

ここのところ、昼間と夜の気温差がけっこあって、
特に、多摩丘陵が近いここでは、今は肌寒いぐらい。

昼間エアコンにさらされた日は、特に冷えてます。

二の腕、大腿前面と側面、腰、そして下腹部…。
特に二の腕は、ものすごく冷たいです。

軽くシャワーで寝ちまおうと思ったのだけど
ゆったりお風呂タイムしてたらこの時間になってしまいました。

この夏のテーマは、冷え対策と質のよい睡眠です。
そして、体重落とさないこと。
って、早く寝ろって（笑）