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北秋田市在住の鍼灸師。治療のこと、田舎暮らしのことなど書いています。コロナ自粛のため東京治療室は閉鎖中。https://www.kurumi-room.com


by satomi117h
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ちょっとした野望

立て込んでいた仕事に一区切りついて、某所スタバで、ホット一息。
来週以降のスケジュールの確認と年内の予定を組んでいます。

今年もあと3ヶ月ですよ(*_*)
あえて触れることで、尻を叩きます(笑)

この秋は、いまいちマンネリ化してたエクササイズに喝をいれ、
ちょっとした時間を見つけては、近くのジムでトレーニングしています。

トレーナーのお姉さんに、ジムトレのコツを教えてもらってから、また新鮮な気持ちでで取り組めるようになりました。
私も一応、人の身体を診る仕事をしていますので、どうせやるなら効率的且つ有効なトレーニングにしたいと。

まぁ、年齢も年齢なので、それほど大きな野望はないのですが、
そこそこエネルギーのめぐりのいい身体にしたいものです。
具体的には、少ない筋肉量でもコアをビシッと使えて、
しなやか強いうつくし身体!

特に辛いトレーニングを積んでいるわけではありませんが、
この年齢でも十分身体に変化がでることを体験するのは、感動的です。

女性にとって、更年期の時期をどう過ごすかは、以降の人生に大きな影響ありです。
できればそれ以前から、コツコツ心身のケアをしておきたいところ。
と、まぁ、理屈はいろいろありますが、
とにかく身体にむきあうことは、究極の今ここにいること。
たった今を精一杯生きること。
だからこんなに爽快感があるんだなぁとしみじみ思うこの頃です。
# by satomi117h | 2013-09-27 18:41 | 身体からだ! | Comments(0)

秋が来た

秋が来た_b0093660_23132099.jpg


日が落ちるのが随分早くなりました。

この夏は暑かったせいか、あれ?9月のこの時期って、こんなに日暮れ早かったかな?と思ったぐらい。
今日は風も冷たくて、あ、今日から本物の秋!

窓開け放して、気持ちいいお灸も、もうじきおしまいです。
右の座骨神経痛が出ないように、早めに自分の身体をケアしました。

あまり寒い冬にならないことを祈りながら、治療室くるみも秋仕様です。
# by satomi117h | 2013-09-26 23:17 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
猛暑に台風と大荒れの夏も、一段落でしょうか。
みなさま、いかがお過ごしですか?

夏の疲れもそろそろ出てくる頃です。
体調の変化やあちこちの痛みについてのお問い合わせも多くなってきました。
早めにケアして、秋を迎えましょう。

【明日以降、来月にかけての開室日】
9月24日(火)~26日(木)
9月29日(日)~10月3日(木)
10月7日(月)~10日(木)
10月13日(日)~17日(木)
10月20日(日)~25日(金)

056.gif季節の変わり目は、通常の治療でメンテナンス。
疲れた胃腸、過酷な暑さと冷房で疲れた身体をリフレッシュ。夏の冷えからくるぎっくり腰、肩、膝の痛み、生理痛など早めにケアしましょう。

056.gifボディー&ボイストリートメントで、心と身体すっきり!
発声や呼吸を通して身体をみていきます。
いつもの肩こりや腰の痛みが、声を出すトレーニングを通じてスッキリすることもありますよ!
一般の方もぜひどうぞ。

056.gifセルフ・トリートメントの定期的なエクササイズで、健康増進と身体に対する気づきを深めましょう。
目的別セルフ・トリートメントもお受けしています。
たとえば、腹式呼吸と発声中心、インナーマッスルを意識する、経絡ストレッチ中心、身体のバランス中心、お腹へこませエクササイズなど。
お気軽にお問い合わせください。


治療室くるみでは、3つのメニューでみなさんのキレイと元気をサポートします。

072.gif気になる症状には、鍼灸と手技療法の『通常の治療』『ボディ&ボイストリートメント』
072.gifゆったり身体を感じながら治癒力に働きかける『アロマ・トリートメント』『クラニオ・セイクラルワーク』
072.gifワークショップ形式で積極的に体調管理に役立てる『セルフ・トリートメント』今の状態に応じてお選びください。

施療の詳しい内容は、HPをご覧ください。
# by satomi117h | 2013-09-23 18:26 | Comments(0)

映像展

映像展_b0093660_2252441.jpg



映像作家、小島晃さんの映像展。
中秋の名月の昨日、お邪魔しました。
今回のテーマは、雲と月かな?
何も手を加えない自然体のムービーに癒されます。

もっと早くお知らせすればよかった。
明日までなんです(・_・;
お時間のある方はどうぞ。

9/21土曜日17:00まで
表参道画廊: 渋谷区神宮前4-17-3 アーク・アトリュウムB02
http://www.omotesando-garo.com/index.htm
# by satomi117h | 2013-09-20 22:51 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

台風一過

台風一過、抜けるような青空が広がりました。

昨日は、夕方、家から500メートルほどの地区に避難勧告が出て、心配しましたが、夜には雨も上がりお月様が出ました。
それでも、時差で水は増すので、油断はいけません。

近くに住む叔父に、近所の水回りを聞き、どこら辺の用水路をチェックしたらいいのか教えてもらいました。
たしかに、普段はチョロチョロながれる用水路の水が、昨日はあと10センチでオーバーフローの状態でした。

先月も実家に帰っている時に大雨で、7,8キロ先が大被害を受けました。
うちのあたりはポッカリ安全地帯だったのですが、ことしはホントに変なお天気です。
母が一人の時じゃなくてよかったとシミジミ。

母は数年前に一同避難したことがあって、それがトラウマになっているらしく、昨日はずっとテレビを見ていて、夕飯もそこそこに、ふと気づくと、何処かに電話しています。

近くに住む叔父のところに電話して、これから一晩泊りにいくと言っています。
イヤイヤ、市の職員も消防も民生委員の方も、何も言ってきていないので大丈夫と言っても聞きません。
今回は弟もいたので、何かあったらみんなで一緒に避難すればいいからと言っても聞きません。

街に詳しい叔父に説明してもらってやっと納得しましたが、
うーん…困ったやらかわいそうやら心配やら。
毎月帰っているとはいえ、母が一人でいる時間の方が長いわけですから、
またこんな思いをすることがあるかもしれないと思うと、娘としては胸が痛みます。
一人暮らしの高齢者はたくさんいます。
母もそこそこ元気で結構図太い人なのに、どうしてこんなに心配なのでしょうか?
もうそろそろダメかも。いやまだ大丈夫。
この繰り返しです(笑)

台風一過_b0093660_20544030.jpg


黄金色に色づく稲穂。
台風の中頑張りました。
母の実家の前の田んぼ🌾
# by satomi117h | 2013-09-17 20:56 | 介護生活 | Comments(0)