北秋田市在住、東京と行き来しながらお仕事しています


by satomi117h

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ヨガとご飯です


今日は午後から始動なので、その前にヨガに行きました。


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治療室の近くで便利なので、去年から上京した時に通っています。
何気なく決めた所ですが、ヨガの本の出版や養成講座もあって、本格的なヨガの拠点らしいです。
レッスンがたくさんあり、しかもいつも参加者も多いのです。
朝ヨガ(6:50スタート)でもいつも10人ほど参加者がいます。
中級ぐらいかなと思ったクラスで、なんと、ほとんどの参加者が頭倒立を事も無げにやっているのに
びっくり仰天!!
すごいヨガスタジオです。

スケジュールがあえば出かけて行って、リセットしてきます。
いろんなヨガがありますが、私は、道具は使わずに身一つでできて、瞑想的なスペースのあるヨガが好きです。そして少し体育系の要素があるのがいいかなぁ…
トーキョー生活のお気に入りの場所。


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そしてランチ。お部屋ご飯です。
自宅から持ち込んだお惣菜が終わったので、レトルトのお魚と近くのスーパーで買った野菜サラダ。
煮豆と酢の物。
電子レンジとトースターだけでも10日間トーキョー生活には十分。

美味しい外食もいいけど、基本的にはお部屋食が落ち着く年頃になりました。



by satomi117h | 2018-05-31 13:13 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
今季初レッスン。
いつもながら、熱心な生徒さんのエネルギーの渦の中にダイブしたカンジ。
半年、充実の時を過ごしてもらいたいと思います。
私も頑張りマス!

レッスン前にミッドタウンの公園を散策しました。
実家の庭を手入れするようになってから、こういうところに気が行きます(-。-;

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この時期、ミッドタウンの花というとこのアガパンサスを思い浮かべます。
咲き始めです。


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水場も可愛い(●^o^●)


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お花も葉っぱも個性的なアジサイ。


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お、剪定して雑草もとったんだ。
こざっぱりして植栽の植物も生き生き。
庭の草取りをしてから、こういうことに気づきました(-。-;


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赤坂に新しくできたビルの空中庭園的な所を通ってスクールに行きます。
六本木から新しいルートを教えてもらいました。
トーキョーは日々変化します。
らしいなぁ…
短い東京生活、充実させますよ!








by satomi117h | 2018-05-30 23:12 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

朝食です

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・バナナと小松菜のスムージー
炒りごまとニンジンが入っています。
・実家で作って持ってきた心肺機能を高めるお惣菜
(切干し大根、油揚げ、えのきなどが入っています)のチーズトースト
実家のパン屋さんで買ったライ麦パンです。
トマトと半熟卵添え

・カフェオレ
胃弱な私はずっとコーヒーの類はダメだったのですが、実家戻ってから、何と大好きになりました!


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3日前のミッドタウンのアジサイ。
こっちはもうアジサイの季節ですね。
実家はまだ蕾もみえません。
多分1ヶ月は遅れます。

さあ、今日は一日治療室です。
月一のスケジュールでも来てくださる患者さんに感謝です。
頑張ります(=^-^=)

by satomi117h | 2018-05-27 09:29 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

綿毛飛ぶ

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シャクナゲの芽かきをしました。
花が終わったところからポキっともぎ取ります。
来年、いい芽が出るように。



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あー、なんだっけ?ヒマラヤなんとか…
ヒマラヤユキシタ!!
これも花が終わり次第切り取りました。

たんぽぽの綿毛が飛んでいます。



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green on green
お花のない緑も好き(=^-^=)
綺麗だなぁ…

とりあえず、過去のスマホの写真で更新します。


by satomi117h | 2018-05-26 21:09 | Comments(0)

雑草第一弾

あまりに憎たらしいので、名前を調べました。

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ヒメオドリコソウ


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ヒメオドリコソウとオオイヌノフグリ?


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ミドリハコベ


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トキワハゼ

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スズメノカタビラ

草で括られるものたちにも名前があるのです。
お願いだから活躍しないで。





by satomi117h | 2018-05-26 20:46 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

上京しました

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今朝起きたら白いツツジが満開でした!
これから他もの続々開きます。
でも私はこれから上京。
残念だなぁ…


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ジャガイモの芽が地面を突き破って出てきました。

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葉物は、最初は同じような双葉ですが、その後、それぞれ自分らしい葉をつけていきます。
上から、ほうれん草、春菊、カブと青梗菜(どっちがどっちか現場見ないとわからない(・_・;

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オクラくんはちょっと元気ないのです…
一番心配なこ。

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メロンは花をつけていました。

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もう一つの白いツツジと満開のシャクナゲ。
手前の菖蒲はまだ蕾もみえません。

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あ、ニンジンは芽吹いたばかりです。


とりあえず、日照りが続いた時の水やりをお姉さんにお願いしてきました。

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そして東京の青葉です。

いない間にきっと雑草がすごいことになっているんだろうな。
でも、野菜の成長も楽しみ。
帰った時のお楽しみはとっておいて、とりあえず東京のお仕事頑張ります(●^o^●)



by satomi117h | 2018-05-24 16:45 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
小学校の先輩が遊びにきてくれました(●^o^●)

この日は朝から植木屋さんが生垣の剪定にきてくれていて、朝から大忙し。
でも、先輩も植木屋さんももはや身内的な存在なので、
気を遣うこともなく、趣味の話で大盛り上がり。
植木屋さんの家には盆栽がたくさんあり、先輩は苔玉を作っています。

剪定が終わってから、双方の作品を見せ合うことに。

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茅ヶ崎に住んでいる先輩は、事情があってから苔玉を鷹巣の妹の家にお引越しさせていて、そこのお庭におじゃましました。


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そして植木屋さんのお庭。
緑に癒された一日でした。

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車で移動中に遭遇した夕陽。
水を湛えた水田です。
昔はただの田舎道にしか見えなかったけど、
なんと美しいのでしょうか…

この日、先輩はうちに泊まり、
あなたがこんなに働き者だとは…と驚かれました。
エヘン!






by satomi117h | 2018-05-22 20:15 | 植物 | Comments(0)

朝食です

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昨日は、お友達姉妹が来てくれて、いよいよ二階の本襖の張替えに着手。
枠の取り外し、古い襖の剥がしなど、難しいことが満載で、一枚途中でストップしています(・・;)
今朝、とりあえず途中の一枚だけ完成させるべく
お友達が来てくれます。
そして他の3枚は、板襖のやり方でやることに(-"-)
体験してみないことにはわからないですからね。
勉強になりました。

夜は、庭の蕗をザザッと炒め煮。
焼き魚と大好きな坊沢の寄せどうふで湯豆腐しました。
労働の後のご飯は美味しいです(●^o^●)
久々ゆっくりおしゃべりして、ほっこり時間を楽しみました。
家仕事の楽しみの一つです。

そして今日の朝食は、残りの蕗。
ハンバーグっぽいのは、お姉さんが持って来てくれたベーグル的なもの。
朝6時半から働いたので程よい空腹感。

さぁ、これから洋服の入れ替え、襖の続き、午後は市の教育委員会主催の高鷹大学の開校式です。
私は、『ふるさと研究』というクラスに申し込んでいます。
どんなメンバーなのか、楽しみです。


by satomi117h | 2018-05-21 09:03 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

北秋田市

今回の大雨で、地元のことは知ってるつもりで知らないなぁと実感。
あらためて整理してみました。

私の住んでいるところは、北秋田市の旧鷹巣地区。
秋田市から北東へ直線距離で70キロ。
奥羽本線鷹ノ巣駅、大館能代空港、市役所、警察署などが集まっている北秋田市の中心部です。
旧鷹巣地区の街から南におよそ3キロほど行ったところに街を東西に横切る形で米代川が流れており、主にその支流で、氾濫が危惧されているということです。

今回避難準備に該当した合川地区、森吉地区、阿仁地区は、ここ旧鷹巣地区から南に、10キロ、15キロ、30キロに位置する地域で、米代川の支流、阿仁川の氾濫が懸念されています。
ここは、過去2007年の大雨でも氾濫し大きな被害が出た地域です。

もうそろそろ田植えが始まろうという時期なので、影響がなければと思います。
またこの地域は、一人暮らしの高齢者も多い地域なので、自治体は、地域の人たちと連携して、早め早めの対処を促したいところです。

今回初めて地元のハザードマップをみたり、近くの河川の氾濫情報というものを調べたりしました。
地元の叔父が、大雨のたびに米代川の支流の氾濫が怖いのだと言っていましたが、その支流がどう米代川に流れ込んでいるのかも、ようやく身近に感じて調べることができました。
日ごろから興味をもって注意を払っていきたいと思います。
そして一番大切なのは、ご近所さんとの連携です。
地元に根をはるということはこういうことなんだなぁと、大雨で実感です。



by satomi117h | 2018-05-19 11:47 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

大雨警報

昨日の午後から雨がひどくなり、まだ大雨警報が継続しています。
夜は、スマホに、該当する地区は避難準備を促すメールが。緊張が走りました。
もう峠は越したみたいですが、川から割と近いところなので、先日の町内会でも、ここはいいところだけれど唯一水が心配と話したばかり。
2007年(多分)の大雨では避難区域になりました。
今回は該当する地域ではありませんでしたが、なんとも不安な気持ちになります。

朝は小降りだったので、雨合羽着て一輪車に燃えるゴミ(大袋)4個積んでゴミ捨てに行きました。

そして庭と畑のパトロール。

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昨日、二階のベランダから見た畑は、あちこちに水たまりができていましたが、今朝は水も引いて特に被害はないようでホッ(o^。^o)

シャクナゲの蕾が開いています。

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今日は、芍薬の芽かきをしました。

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一つの花に栄養を行届かせ立派な花をつけるように、同じ枝にできた他の蕾を摘んでしまいます(・・;)
結構大きくなってしまった蕾もあり、
これも咲くのかなぁと、切り花にすることに。

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あぁ、もったいないの極み(・・;)



by satomi117h | 2018-05-19 11:14 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)