畠山さとみの 今日のとぱーずむーん

時系列いろいろ

おはようさん(^-^)/

東京生活も後半戦。

今日は、夜、スクールバーズ今期初レッスンです。

どんな出会いが待っているのか、ワクワクです(=^-^=)

あ、変わりばえのしない朝ごはん。

わたし的には、ちょっとづつ変わってます。

スムージーは、

バナナ、キャベツ、にんじん、シュンギク、

ゴマ、ショウガ、レモン果汁

柿とアボカドのサラダ、キャベツの一夜漬け（塩麹）

炭水化物ちょいとのサツマイモ

ノンカフェインのカフェオレ

ストレッチ、呼吸法、鍼で1時間。

ここ一年ぐらいで、朝の身体が、あちこち痛くなりました。

外仕事のない東京で、出来るだけケアすることにしています。

この手の身体の不具合は、患者さんの気持ちがわかるようになりました(･･;)

過去2週間ぐらいの間の写真です。

玉川温泉。

始めていきました。

こういうところが広がっています。

天然のオンドルで、横になっている人がたくさんいました。

次は、温泉も体験したい♨️

道の駅シリーズ。

ちっちゃいところで前はパスしたのですが、

野菜が安い！

この日は、夜のお鍋用のシュンギクとほうれん草を買いました。

近くに日本滝百選の一つ、小坂七滝があります。

小岩井農場へ行った時に立ち寄った雫石にある道の駅。

順不同です(･･;)

玉川温泉の入り口。

鹿角の道の駅、あんとらあの木工細工やさん。

あんとらあの手焼きのせんべい屋さん。

南部せんべいもありました。

秋田で唯一の南部せんべい屋さんだそう。

鹿角は、元南部藩で、うちのあたりとは、やはり文化が違います。

秋田も広いなぁと感じます。

あんとらあの入り口。

まさに正統派の道の駅。

レストランのメニューも充実していました。

今度ゆっくり入ってみたいです。

この日は、鹿角、八幡平経由で小岩井農場へ。

帰りは田沢湖、内陸105号選経由というロングドライブだったので、道の駅、スタンプ押してそそくさと後にする…でした(苦)

ポカポカ陽気

今日もポカポカ天気で気持ちの良い1日でした。が…

わたしは一歩も外に出ず内勤でした。

朝ごはん、ガッツリ。

スムージーは、

バナナ、春菊、ブロッコリー、にんじん、ピーマン、ゴマ、レモン果汁。

オープンサンドに、リンゴ。

紅茶。

写真が撮れていないので、数日前のものをいくつか。

今月19日に、八甲田巡りをした時のもの。

酸ヶ湯温泉の近くの、何とか大橋。

八甲田の林。

十和田湖のほとりの田んぼ。

玉川温泉の近くの山道

今年は紅葉があまり綺麗じゃないみたいです。

全体的に、楓の赤が出ていない気が。

あと一週間もすると一度雪が降ります。

大雪になりませんように。

東京、暖かい

数日前から東京です。

実家の治療室お試しと地元再発見で忙しくしているうちに、あっという間に日が経ちました。

畑のものやらいただいものやら沢山持って上京です(･･;)

今日の朝ごはん。

いただきもののサツマイモ、りんご。

空港で買った地元の春菊（1束120円）

定番心肺機能を高めるお惣菜。人参は自家製。

カフェオレとスムージー（バナナ、春菊、ゴマ、レモン果汁）

東京は先月より暖かいです。

昨日は空き時間に、武蔵境に行ってきました。

お友達が、イベント会場で小児鍼とほうろく灸をやっているときいたので、サプライズで

(=^-^=)

15年ぶりぐらいかな。

大盛況であまり話せなかったけど、楽しかったです。

15年はすごい時間だね。

特にお子がいるとびっくり(o"_"o)

私は何してたんだ？

治療室くるみ戻って、お友達に手伝ってもらって自宅入り口の用のプレート作りました(o^｡^o)

ちょっとづつ環境整えていきます。

上京する前の庭と畑。

畑の草取りが間に合わず、結構荒れています。

里芋は気にしつつ収穫しないで置いてきました。

ダイコン、ハクサイも気になりますが、

心配してもしょうがないので、こっちのお仕事頑張ります。

ヨガや経絡ヨガのセミナーでたり自分のためのお勉強もできています。

それから、金農の吉田くん、日ハム指名で盛り上がりました。

早速札幌と旭川の友人に、吉田くんよろしくの連絡しました。

楽しみがまた一つ(^-^)/

東京生活、充実のさせます。

男鹿です

高鷹大学のフィールドワーク、菅江真澄が見た男鹿。

スタートは、戦国時代の山城、脇本城跡。

男鹿半島の南の根元あたりにあります。

ガイドさんの説明に聴き入る面々。

結構な坂道を登って、城跡をめざします。

トリカブト！！

途中、草花やキノコを教えてもらいました。

つつーっと、詳しそうな方のそばに寄っていきます(･･;)

スギヒラタケ。

昔は食していたそうですが、神経症状を呈した人がでて、今は食べるのはやめるよう保健所から指導が出ているそうです。

途中、菅原神社を経由して、まだまだ登ります。

菅原神社の倒木の向こうに海が見えます。

脇本城跡と高台までやってきました。

最高の眺めです。

高台には微妙な起伏があり、曲輪（くるわ）、土塁、堀の跡など、山を切り開いた技術が偲ばれるのだそう。

お昼前に、道の駅オガーレへ。

んー…期待が大き過ぎました(･･;)

二ツ井の道の駅には遠く及ばず。

寒風山のレストランで昼食後、景色を堪能しました。

寒風山は、多分、小学校の修学旅行以来か。

麓に、パラグライダーの着陸ポイントがありました。

センブリの花。

寄ってみました。

寒風山麓の、第一火口。鬼の隠里と呼ばれているそう。

鬼の隠れ里から帰る途中、寒風山を望む所。

この後、大潟村の道の駅に立ち寄り帰ってきました。

お買い物は、男鹿塩の塩あんぱんと大潟村の大豆。

今月末は北秋田市の文化祭がありますが、私は状況スケジュールと重なって参加できません。

出席日数が足りず留年決定的なカンジですが、コツコツいきます(o^｡^o)

数日の記録そして男鹿です！

朝から庭の草取り、用水路周りの草取りと重労働が続いた日、

草7袋をゴミ処理場に持ち込み、帰りに通った農免道路。

大好きな場所です。

道端のムラサキツユクサの花と種。

シロツメクサ。

寄ってみました(●^o^●)

ドクダミを一掃したら、ダリアの芽が出てきました。

こんな季節に出てきちゃって(･･;)

もっと早くドクダミをやっつけるんだった。

ダリアくん、どうしたもんか。

自家製のニンジン。

ほとんど虫にやられています。

そして間引きが足りなかった(･･;)

この失敗を糧に、来年リベンジです！

でも、食べられるところを切って、無駄なくいただいています。

昨日の夕飯。

ミョウガ（自家製）ときゅうりの和え物。

ひじきの煮物。大物がなかったので、家のパプリカと入れました。美味しいです。

冷凍しておいた山椒で作ったチリメン山椒。

いただきもののピーマン味噌。

このほかに黒豆煮ました。 

お味噌汁はナスとミョウガ。

しばらくはミョウガぜめです(･･;)

今月の薬膳教室のご飯です。

蕎麦のみのサンドイッチ、小松菜とタコのサラダ、厚揚げとりんごのデザート、お豆腐クリームソース乗せ。

駆け足のここ数日でした。

今日は、高鷹大学のフィールドワークで男鹿に向かうバスの中です。

テーマは菅江真澄が見た男鹿。

今、大急ぎで、菅江真澄を学んでいます(･･;)

昨日までは荒れたお天気でしたが、今日は晴天！

やったー！！

早めに退散！

台風24号の影響で欠航の可能性があるので、帰りの飛行機、午前中の便に変更しました。

定刻より早め、10時前には鷹巣の空港に着きました。

こっちはこれから嵐が来るなんて信じられないぐらい穏やかです。

ホッとできたのは良かったのですが、一ヶ月もしないうちにまた大きな台風なんで、もう勘弁。

大きな被害がないことを祈るのみです。

実家の庭、畑はのどかです。

今晩、あまり風雨がひどくならないといいのですが。

オンコとナナカマドの実。

柿も色づき始めました。

今年はアメシロがついてしまって、今ひとつです。

わたしが知る限り、一番の不作かもです(･･;)

イチジクはもう少し。

大根と白菜は虫に食われてボロボロだったのですが、上京する前に少し薬をかけたら持ち直しました。

今回はちゃんと間引きます。

なにものだかわからない葉がいたるところにバサバサ茂って、キ〜っとなって抜いてしまったのは、この花の葉でした。

そういえば、葉っぱがなくなってから花だけがスッと咲くとお隣のおばさんが話していました(･･;)

調べたらイヌサフランという花らしい。

カッカして処分しないで、少しは残しておこうと反省しました(･･;)

ミョウガ、上京前に少し収穫しただけでしたが、こんなに花が咲いてしまいました(･･;)

能代の金勇というとても趣のあるお屋敷で（国の登録有形文化財です）お茶会があるので、よかったら一緒にと、お友達に連れてってもらいました。

恥ずかしながら初めてのお茶会。

それこそ濃茶をいただくのは生まれて初めてです(･･;)

娘らしい習い事は何一つさせず、人前に出せるものではありません…とは母のお言葉(･･;)

たしかに、この歳になって初めてということが多すぎます。

でも、心から楽しめる時に体験するのが一番です。

110畳の大広間は圧巻。 作法も知らないくせして、和の空間は大好きです。

能代市が管理して時間で借りることもできるそう。

ボディワークや瞑想、マインドフルネスなどの空間としてもいいなぁと思いました。

そんなこんなで、またしばらく実家生活です(●^o^●)

充実させます！

ご近所ランチです

Tokyo生活続いています。ここのところ、時間見つけては自分の治療しています。右股関節の治療です。2年前のスキー復活で酷使してからずっとくすぶりっぱなしだったので、そろそろなんとかしなくちゃと、動き出しました。
腰と臀部、大転子周り、後ろ手で鍼打つのがだいぶうまくなりました。かなり踏んばれるようになって、日常の痛みも引いています。今更ながら、やっぱり鍼灸っていいなと実感(･･;)
実家にいると、ついつい外仕事を優先してしまって、気づくと倒れこむように寝ていてなかなか自分のための時間は作れません。朝起きた時の手のこわばりも、外仕事を休むとやはり改善されています。東京の10日間は、有効に使って自分のケアもしようと決めました。


ご近所ランチもホッとします。



お気に入りの自然食ワンプレート屋さん。久々手作りの美味しいパンをいただきました。


ウィーンに仕事で行ってらした患者さんからお土産をいただきました。ウィーン博物館のバッグとクノールのスープ2種。日本のと違って小分けにはなっていないのです。

よく行く銭湯で、挨拶を交わすおばちゃんたちとも親しくなって、ここにきてTokyo生活にも新たな変化が出てきました。今までになく生活を楽しめるようになっています。
年は取るし、ガツガツ仕事して…という野望もなくなった今、それでも結構楽しいことってあるんだなって、人生の不思議を感じています。
あと２日、東京のお仕事頑張ります。実家戻ったら、患者さんと実家生活、プールやらヨガやら薬膳やら…そして東北、秋田再発見の旅も待っています(o^｡^o)秋、満喫だー！

小雨の朝ヨガ

おはようございます。

小雨の朝でしたが、7:50の朝ヨガ行ってきました。

今日も一日頑張ります(^-^)/

今朝のスムージーは、

バナナ、ほうれん草、ブロッコリーに、

レモン果汁、ショウガ、炒りごま。

朝お茶漬けです。

いつもの心肺機能を高めるお惣菜と、ピーマン味噌、人参（自家製）のお漬物（塩麹漬け）

トマト（自家製）など。

ピーマン味噌は、いとこの料理上手なお嫁さんからのいただき物。

米麹とお醤油で煮て、甘じょっぱく美味しいです。

大根と白菜の収穫が済んだら、漬物を教わりに行く予定。

昨日は、久々映画館で映画を観ました。

秋葉原ヨドバシで、pc用のテレビチューナー買おうかどうしようか迷って、結局やめました(･･;)

ザッと各階巡って人の多さにグッタリ。

世間は連休でした。

Tokyo生活です

Tokyo生活しています。

昨日、おとといは、実家や札幌よりも寒くて

思わずコート買おうかと思ったくらいでしたが、今日はまた蒸し返した一日。

街で評判のビル壁メロン、

さすがにもうないだろうと思っていたら…

なんと、まだ実をつけていました。

ザッと数えただけで7個！

こんなに高いところにも。

苗3本から、知ってる限りで20はいってるな。

お見事と言うしかありません。

ウチのは、苗2本から10個ぐらいか。

この間収穫した最後のは、甘みが少なかったです(･･;)

スムージー用に冷凍してきました。

コデマリ。

これも長く楽しめます。

ビルの消火栓ともマッチ。

今日は、午前中の治療終えてスクールボイストレーニング。

折しも来期の入学試験中でした。

新しい出会いの10月がもうすぐ。

冬を思うと心折れるので、その前の秋をたくさん楽しみたいなぁ…

秋晴れ！！

今日は一日すっきりとした秋晴れ(o^｡^o)

ホントに気持ちよくて、治療も窓開けたままで風が心地よく、自然にも癒された一日でした。

待合室からのお庭。

お花は、患者さんが作ってくださったパンフラワー。

今日のお庭。

ナナカマド（たぶん(･･;）の実が色づきました。

お天気がいいだけで気持ちがほっこりします(*^_^*)

明日から東京。

今回は、せごどんもオクニョも録画溜まって、最新までまだチェックできていません(･･;)

でも、治療室も動きだし、東北、秋田再発見も充実で、そして夜はぐっすり眠れたので良しとします。