声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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水泳始めました

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雨降る前に終わらせようと、庭の草取りしました。
草もそうですが、雪が溶けたら、下から枯れ枝や枯れ茎が出てきて、汚いことこの上ありません。
それも掃除しながら片付けるので、なかなかはかどりません(・・;)

お昼挟んで2時間づつ頑張ったら、腰の疲れが半端なく、まっすぐ立てません。
あぁ、この姿勢はいつかの母の格好そのもの(-"-)

プールで30分ほど泳いで回復しました。
家仕事にプール。
いい組み合わせ見つけました!

まだ、泳ぐと胸張って言えるレベルではありませんが、先週から水泳教室(初心者コース)にも入って頑張っています。
30年ぶりの水泳で、しかも我流だったので、そっかぁと感動することたくさん。
初日だけで、かなり上手くなりました。
習うことって大切だなぁと思いました。
楽しいです!
あれ?今までどうして水泳してなかったのかなぁ(・・;)
偶然中学の同級生と同じクラスです。

日陰に咲くキクザキイチゲ。





# by satomi117h | 2018-04-14 21:22 | 植物 | Comments(0)

レトルトのお供

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今日は、午後から体育館でトレーニングして温泉へ行くつもりが、
グズグズしていたら夕方になってしまい、
トレーニングだけで帰ってきて、簡単ごはんは、レトルトカレー。

茹でブロッコリーは、ゴマ味噌マヨで。
菜の花の豚ロース巻きは、塩麹でサッと和えて、シリコンスチーマーでチンしました。
カレーは、どこか有名店のチキンバター。
あと、お昼の残り物のスープとお漬物。

トレーニングあとが、身体が一番楽。
ストレッチだけでも筋トレだけでもいけません。
伸縮自在の身体を作っていかないと、違和感は無くなりません。
体育館の年間フリーパスが、私の場合、なんと7千円ちょっとでOKなんです!
プールもトレーニングルームも使い放題。
今日、大人の水泳教室の案内もらってきたから、
水着用意したら、早速入会します(o^。^o)
えと、多分30年ぶりぐらいの水泳。
さてどうなりますか(。・_・。)




# by satomi117h | 2018-04-04 21:56 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

春の嵐

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やっと暖かくなって動き出そうかなと思っていたら、今日はみぞれからあっという間に白くなりました。
クロッカスも福寿草もまた雪の下(・_・;

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昨日撮ったクロッカス。
福寿草と寄せ植えにして母のところへ持って行きました。


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寒いのであったかスープにしました。
豆苗。ほうれん草、地元坊沢の寄せどうふ(激ウマです!)中華スープに塩麹で味付けしました。

大根と白菜のお漬物。
塩麹につけただけです。
最近のお漬物はみんなお砂糖が入っていて、私は好きではありません。
作り置きの塩麹、大活躍です(●^o^●)
いつか昔ながらの実家のお漬物、習いたいなぁと思っています。

今日は、畳屋さんが寸法測りに来てくれて
父の三回忌までに、畳の入れ替えすることにしました。
8畳間×4で結構な出費に(-"-)

襖も張り替えてもらおうと思っていたのですが、ざっと数えたら20枚。
裏表のものも結構あり、相当な金額になることがわかったので、襖は諦めました。
自分で張り替えようとネットで買ってそのままのがあるので、
人目に触れない二階は、お友達に手伝ってもらって、自力でやってみることに。

これから、洗面所、お風呂、そして懸案の融雪設備、そうこうしているうちに車と、放蕩息子を持ったごとく出費がかさみます。

どうか無事実家生活が営めますように…










# by satomi117h | 2018-04-04 15:26 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

春スキー

いいお天気なので、お昼に思いたち地元の阿仁スキー場に来ました。
今日は車です。

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スキーハウスでは、秋田犬の北斗がお出迎え。といっても愛想はありません。
おとなしいワンコです。

あとからゲレンデで、この女の子を見つけました。
お父さんらしき人と一緒で、スーパー上手!!
後からついていったけど、あっという間に置いていかれました(・_・;
今度見つけたら、一本一緒に滑ってもらいたい。

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今日はおにぎりです。
中には、庭で採った蕗の蕗味噌が入ってます。

レストハウスでシルバー世代のおじさんグループが休んでいました。
皆さんそれぞれご自分のペースで黙々と滑っていらして、多分指導者クラスのグループ。
この時期は、本当に好きな人がやって来ます。

3週間ほど前の写真を2枚。


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春スキーもいいけど、こうしてみると、シーズン中も美しい。
樹氷はすっかり氷を落とし、ウエアも一枚薄くて大丈夫。
5月の連休までの土日に営業しているので、また晴れた日に来たい!!
今度は帰りに温泉だなぁ♨️







# by satomi117h | 2018-03-31 22:28 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

開室のお知らせ

明日1/25から2/3まで、開室しています。
特に午前中は空いていますので、久々のメンテナンスなど、ご用命ください。
東京は晴れが続くみたいで楽しみです(●^o^●)

# by satomi117h | 2018-01-24 10:07 | Comments(0)

DVD制作計画

スキーを楽しんだからには、活動も始めなくてはいけません。
母の状態もすっかり安定し、私自身の活動を再開するのに、何の障害もなくなりました。
もう言い訳はできません(・・;)

今日は意を決して、懸案だった母のメモリアルDVD制作に取り掛かりました。
ホントは、去年の11月5日の母のお誕生日までに完成させるはずで、一応pc内で作るには作ったのですが、
音楽とナレーション録りを前日の夜中にやっつけで行ったので、人様にお見せできる代物ではなく、ずっと保留のままでした。
この度、実家用の外付けマイクも購入してナレーションを収録し直し、音楽の細かいところも調整しました。
iCloudにあげてホッと一息。
DVDに落とすには、マック 用のDVD作成ソフトと外付けDVDドライブが必要みたいです(・・;)
あと少し。

作ったDVDは、母はじめ、親戚の皆さんや地元のお友達に見てもらうのですが、
私自身のプレゼンになればと思っています。
私が今までやってきたことで、地元に喜んでもらえるような活動ができれば嬉しいなと。
もちろん、私は定年がないので、この先も仕事は続けていきますが、
そんな気持ちでこれからのことを考える年齢になりました。

まずは、この冬を無事に乗り越えることです。

# by satomi117h | 2018-01-17 15:39 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

田沢湖です

厳しい実家での冬を過ごすにあたって、じぶんへの景気づけのため、田沢湖スキー場に来ています。

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スキー場から一番近い民宿をネットで探して予約したのですが、ここが大当たり。
ご飯も温泉も最高です。

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夕食と朝食です。
あまりにごっつぉ(ご馳走)がたくさんなので、
半分でいいですとお願いしました(・・;)
リフト券付きで9000円ちょっと。
リフト券なしで7000円ちょっとです。
大女将と女将が切り盛りしていて、家庭的な雰囲気の民宿です。
丸駒荘です(●^o^●)

スキー場は、県内最大の歴史あるスキー場だけあって
、ワクワクもののコースです。
昨日は、地元の方お2人とご一緒させていただき、丸一日たっぷり滑りました。

残念なのが、アクセス。
冬道の運転に自信がなかったので、電車乗り継いで来たのですが、乗り継ぎの悪いこと(・・;)

西鷹巣→角館(秋田内陸鉄道)
角館→田沢湖駅(田沢湖線、乗り継ぎ1時間以上の待ちで仕方なく一駅15分だけ新幹線利用)
田沢湖駅→田沢湖スキー場(羽後交通のバス、待ち時間1時間以上)
片道5時間近くかかりました。
東京からガーラ湯沢なら、一滑りして休憩している時間。

乗り継ぎ整えるのはそれほど大変なのでしょうか?
各交通機関は、ここら辺をもっと柔軟に整備するのが、観光の基本ではないでしょうか。
宿もスキー場も最高なのに、もったいないです。

# by satomi117h | 2018-01-15 10:27 | Comments(0)

真冬日です

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9月末の引っ越しから先月の母の入院手術、そして上京、仕事と
どうやって今日まで乗り切ったか、もはや記憶が薄れているぐらいです。
現実にあったことだったのかなぁ…と、ちょっと不思議な感覚。

母は順調に回復し、そして腫瘍はやはり悪性だったみたいで、
見つけてくださった主治医の先生、手術してくださった先生、
ホントに身内と同じように対応してくださった施設の方々…
感謝の気持ちでいっぱいです。

次の上京まで、さっさと家の片付けしようと思っているのですが、
この寒さ(・_・;
今日は真冬日です。
早々に籠城決め込んで事務仕事しました。
それでも…暖房が当たっていない裏側は寒いんです。
電気カーペットが当たっていない足の甲は冷たいのです(・_・;
夜は顔が寒いし…
久々寒さというストレスを感じました。
思わず禁断のコタツ復活させようかと思いました。

何とかこの寒さとお友達にならないと、つらい冬になってしまいます。
こんな日は、無理して働かなくても、あるものご飯とゆっくりお風呂でくつろぎます。

お米から作ったチーズリゾットです。
サラダのドレッシングは、柿で作り置きしたもの。
高清水の純米酒をいただいて、早い時間にいい気分です。
頑張ったから、これぐらいしてもバチは当たらないはず(・_・;




# by satomi117h | 2017-12-06 20:56 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

開室のスケジュール

来週10月24日火曜日から11月4日土曜日まで開室予定です。
開室中はスケジュールやりくりしますので、月一回のメンテでも、お時間が合えばどうぞお越しください。
この数週間、地味に自己メンテナンスできましたので、久々患者さんとお会いできるのを楽しみにしています。

実家は稲刈りも終わり、美味しい新米の季節になりました。
時々グッと冷え込んでは、また緩んでといった繰り返しで、徐々に冬に向けて体も慣らし運転をしている感じです。

紅葉の盛りはもう少しかな?
今週撮影した夕陽、近くの公園と、十和田湖です。


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何十年ぶりかで訪れた十和田湖。
美しさを再確認しました。
湖面に映る紅葉や、木々の枝ぶりさえ、あれ?こんなに風情あるものだったかなぁ…
田んぼの夕陽だって、住んでいて当たり前だった時には目もくれなかったくせに、
今、涙が出るほど綺麗だと感じるのは、これは、どうしたことでしょう(笑)

実は、実家では意外とやること満載で、毎日ヘトヘトなのですが、こんな風景がいちばんの癒しになっています。
いつかゆっくり実家の生活楽しめるようになるのが、今のところの目標です。







# by satomi117h | 2017-10-21 14:02 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
治療室くるみの新しい連絡は、ありません。
30日に荷物が届き、デスク周りが整理でき次第、患者さんあてにメルマガを再開する予定です。

ここ数日雨模様で、久々晴れた昨日1日、母の実家の稲刈りの手伝いに行ってきました。
張り切って早朝から出かけたのですが、
朝露が飛ばないと稲刈りはできないとのこと。
おまけに今時はコンバインで刈り取りから脱穀までできるので、
『なんもするごどねど。へだにうごがれで怪我でもせば大変だ。
まんつゆっくりしてれ』と従兄弟。

それでも、一緒に田んぼを見回り、機械が入る角の稲を手動で刈りました。
明日からまた雨の予報なので、今日できるだけ頑張るという従兄弟に、田んぼまでランチを届けたり、叔母のキノコの収穫を手伝ったり、ま、遊軍として活躍(?)しました。
お米、いただく分ぐらいは働かないと(・・;)
晴れ間を見計らってまた手伝いに来ます。

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川近くの田んぼ、かわばと呼んでいるところ。
昔は、一家総出で、お弁当持って作業に来ました。
私も母に連れられて来た記憶があります。
みんなでお昼食べて、子供達は、いとこ同士でそこらへんかけずり回った記憶があります。

今は、従兄弟が操るコンバインで脱穀まで一台で行なって、
いとこの長男が自宅近くの作業場へ運んで、叔父が乾燥機にかけて精米という役割分担らしいです。
ずっと現役だった叔父も、今時の機械はコンピューター制御で
『シゲアキでねばちょせねんて、俺だばほがの係だは』と。
政権交代も今時の理由です。


# by satomi117h | 2017-10-02 10:34 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)