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北秋田市在住の鍼灸師。治療のこと、田舎暮らしのことなど書いています。コロナ自粛のため東京治療室は閉鎖中。https://www.kurumi-room.com


by satomi117h
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セルフ・トリートメント基礎講座やります!

『セルフ・トリートメント基礎講座』を開催します。

テーマは、
1, 身体の使い方をチェックして『効かせるストレッチ』
2, 深層筋を意識し発声に役立たせる『腹式呼吸』
今まで体験したことのある方、初めての方、共にご参加いただけます。

【スケジュール】
5/29木曜日 19:00〜21:00
6/1日曜日 14:00〜16:00
6/3火曜日 19:00〜21:00

【場所】
治療室くるみ(千代田区岩本町)
日比谷線 小伝馬町、JR神田、都営地下鉄新宿線 岩本町など、徒歩3分〜8分

【料金】
3000円

一クラス最大5名になります。
グループのお申し込みでも個人でも大丈夫です。

HP、もしくはFacebookのメッセージでお問い合わせください。

ストレッチで身体を痛めるのはどうして?
お腹ポッコリで腹式呼吸(吸気)はOK?
肋骨が縮まない腹式呼吸(呼気)って?

深層筋ってなにもの?
え?腹横筋?骨盤底筋?

仙骨を立てるってどういうこと?なぜ大切なの?
これ、仙骨立ってるの?反ってるの?

体感を磨きながら、素朴な疑問を一つづつ解消していきます。

今までセルフ・トリートメントを受けたことがある方は、総復習でより深い理解を。
初めての方は、今より2割楽な身体に。
今回は、特にお腹周りに効きます!

自分の身体はセルフ・トリートメントでケアを。
まずは基礎講座で第一歩を踏み出しましょう(o^。^o)








by satomi117h | 2014-05-27 00:09 | Comments(0)