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北秋田市在住の鍼灸師。治療のこと、田舎暮らしのことなど書いています。コロナ自粛のため東京治療室は閉鎖中。https://www.kurumi-room.com


by satomi117h
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ちょっとした野望

立て込んでいた仕事に一区切りついて、某所スタバで、ホット一息。
来週以降のスケジュールの確認と年内の予定を組んでいます。

今年もあと3ヶ月ですよ(*_*)
あえて触れることで、尻を叩きます(笑)

この秋は、いまいちマンネリ化してたエクササイズに喝をいれ、
ちょっとした時間を見つけては、近くのジムでトレーニングしています。

トレーナーのお姉さんに、ジムトレのコツを教えてもらってから、また新鮮な気持ちでで取り組めるようになりました。
私も一応、人の身体を診る仕事をしていますので、どうせやるなら効率的且つ有効なトレーニングにしたいと。

まぁ、年齢も年齢なので、それほど大きな野望はないのですが、
そこそこエネルギーのめぐりのいい身体にしたいものです。
具体的には、少ない筋肉量でもコアをビシッと使えて、
しなやか強いうつくし身体!

特に辛いトレーニングを積んでいるわけではありませんが、
この年齢でも十分身体に変化がでることを体験するのは、感動的です。

女性にとって、更年期の時期をどう過ごすかは、以降の人生に大きな影響ありです。
できればそれ以前から、コツコツ心身のケアをしておきたいところ。
と、まぁ、理屈はいろいろありますが、
とにかく身体にむきあうことは、究極の今ここにいること。
たった今を精一杯生きること。
だからこんなに爽快感があるんだなぁとしみじみ思うこの頃です。
by satomi117h | 2013-09-27 18:41 | 身体からだ! | Comments(0)