猛暑の体調…

今日はナレーションのお仕事でした。

べた読みで50分程。きっかりテストしてから収録です。
現在の私のお仕事で、最も過酷なお仕事。

長く使っていただいているお仕事で、
しかも体力の限界近くまで追い込むので、
実はひそかに、体調チェックや、自分の治療効果を確かめるお仕事としても大切にしています。

体調がすぐれないときは、
疲れも早く、声の伸びが悪くなったり、声がかすれ気味になったり、後半読み間違いが多くなったり…

近年では、目の疲れが顕著に出ます


それでも、終わって放心状態のような疲れは、最近ほとんどありません。

３８キロのこの身体に、我ながら感心です。


甲田療法の食生活がほぼ定着して、たぶん、体重はこれから上昇カーブを描くはず。
冬までには、４０キロに戻りそうです。

結構いい感じで、心と身体の意思疎通ができているカンジ。


充実のお仕事の後は、

友人と恵比寿で待ち合わせて
『農家の台所』でごはんしました。











野菜のみのコースで、写真以外に２品ほどあったような。

生野菜も好きですが、
濃厚なスープや、オイルをたっぷり使った焼き物、炒めものが特に好きです。

動物性のものをとらない代わりに、野菜は濃厚な調理法でバランスをとっているのでしょう。

野菜づくしで、ほんとに幸せなひと時


明日からもがんばりましょう