入梅お見舞い申し上げます…
2010年 06月 20日

梅雨といえば、アジサイですね。
寄ってみました。

暑中見舞いよりも
入梅お見舞い申し上げます。
こっちの方が現実的な気がして、
治療室のご挨拶状は、これにしようと思っていました。
日本には、四季のほかに梅雨という季節があると誰かが言っていましたが、
ほんとに、健康にかかわる重要な季節だと思います。
もともと、湿が多いと身体は重だるく
ついドテーっとしがちです。
自分にとって何か

とにかく湿を追い出すからだのエネルギーをまわしましょう。
最近、カラフルなレインシューズが出ているので、
それをはいて、雨でも気にしないで、ガッ、ガッと歩いてみるとか。
気持ちのよい空腹感がでるような運動をしてみるとか。
早寝早起きも、
生活のリズムをつくり、ドテーっとならないための大切な日課です。
私は、最近朝一番に野菜ジュースを作って飲むのが習慣になってから、
いつもより格段にワクワクしながら目覚めるようになりました。
冷蔵庫の中を思い出して、今日はどんな組み合わせにしようかな…
ジューサーで作るものにしようかな、それともミキサーで少し重いものにしようかな…とか。
昨日からの体調を感じて、そんなことをあれこれ考えるうちに、自然に目が覚めます。
なかなか自分で習慣を作れないときは、
思いきってそういう環境に自分を放り込むことも得策です。
スポーツジムのクラスにあわせてスケジュールを組むとか、
何か習い事を始めるとか、
治療室くるみの予約をエイ!と取ってしまうとか

by satomi117h
| 2010-06-20 16:22
| 今日の治療室くるみ
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