無口の理由…

今日のくるみは、セフル・トリートメントデーです。

そろそろ本格始動で、おなじみのメンバーがそろいました

みなさん、心なしかふっくらしたカンジで、
話を聞くと、胃の調子が悪い…という方が多いみたいです。

やはりお正月は、ついつい食べ過ぎて、それに運動不足になりがちなので、
胃がやられてしまうのでしょうね。

前に健康番組で、

『食事の後は、ゆったり横になるのが消化にいいという定説だったのですが、
最近は、動いたほうがいいという方向です』と

ドクターが話していました。


『動き』というのは、ある意味、生命活動の象徴ですからね…。

呼吸は、身近な動きを作りだす導火線のようなもの。

繊細に内側をみて、ゆっくり横隔膜を動かし深い呼吸をしたり、
バランスの取れた軸を見つけて背骨を解放していくことは、
内側から自分の意思で自分をコントロールしていくことにつながります。

外力でこじ開けるのではなく、自分自身で自分自身を解放するきっかけを作っていく・・・。

これって、大切なことだと思います。


そんなことを思いつつはじめた今日のセフル・トリートメント。

みなさん、なんだかいつもより無口。

あれ？？

そう、冬の身体はかたい

こんなはずでは…しまった…的な（笑）

そんな空気が流れていたのでした。


でも、無理は禁物です。
自分の身体と折り合いをつけながら、またコツコツいきましょう








今日は寒さも少しやわらいで、ほっとする陽気。





寒椿は、散っては新しいつぼみが開いて…
こうして気をつけてみていると、東京は、一年中花が咲いているんですね。