今日のとぱーずむーん

お引越しします

新しいHP公開に伴い、ブログもお引越ししました。

これからもよろしくお願いします。

こちらからお入りください。

新しいHP作成中

まだまだ風雪続く(~_~;)今晩まで続くらしいので、2,3センチ積もった雪は放置することに。玄関先の花壇は、まだこんなカンジ。
でも、真冬並みの吹雪はさすがにないと思うので、気持ちは軽いのです🤗





縁側のサッシの不具合発生。ガタガタやっててもしょうがないので、職人さんに来てもらうことに。雪のせいか古い家のせいか(･_･;家維持していくのは、ホントに大変です。

コロナ自粛で、正直やる気が削がれてずっと放置していたHPやブログも、春の気配と共に動かしてみようという気持ちがムクムク。久々にいろんなことを始めました。いざ始めたらスイッチが入り、結構やる気モードが加速。
しかし、それを試されるようなことが続出。治療室のHPは、随分前にプロの方に作ってもらったものを元に、変更、追加など自分で行っていたのですが、今使っているPCはMacで、ホームページビルダーでしかHPをいじることができない私は、10年以上前のWindowsを立ち上げるしかなく…久々立ち上げたWindowsはアップデートたんまり(~_~;)動いているのかフリーズしているのかわからないまま、時々再起動かけ最新に更新するまで二昼夜。
やっと使えると思いきや、ホームページビルダーがフリーズ、原因ネットで検索、使い方自体思い出すのに数時間、サーバーとの接続設定が消えていて再設定、更新したいファイルを転送しても反映されず、その原因究明に数日…なんせWindows 10がやっと動いているpcなので、だましだまし。再起動もアプリが立ち上がるにもものすごく時間がかかるのです。やっと必要なところが変更できました。ひとえに、私のズボラさが原因ではありますが。
最小限の機能のWindowsを一台買うか、オタクの友人に一台融通してとお願いするか、はたまた今のMacでいじれるように新しいHP作り直すか考えて、お友達に相談して、新しいHPを作ることにしました。ほんとにシンプルに。今のHPの10分の1の情報量。自分で簡単に億劫じゃなく更新できるように。





ということで、WordPressで作っています。といっても、これまたやる気試されるようにいろんな試練が。サーバーにダウンロードして、日本語であつかえるテーマをいれて、ヘッダーの背景写真を入れてみて、投稿記事を一つ書いてみただけ。それだけで5日ぐらい(~_~;)亀の歩みですが、それでも自分でやりたい人なので、やってみます。早く公開できるといいな(^-^)/

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治療室くるみ

https://www.kurumi-room.com

ブログ

https://satomi117h.exblog.jp/31014202/

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セルフ・トリートメント

通常、受け身の治療に対して、自ら動きながら行うのがセルフ・トリートメントです。

骨の動きを意識し、その動きに伴って、筋肉を万遍なく伸ばしたり縮ませたりすることで伸縮自在の柔軟性ある身体を取り戻していきます。

身体の柔軟性は、可動域を広げケガを予防し、血流、リンパなどの流れを促し、老廃物を排出し、代謝の良い身体を作っていきます。

セルフ・トリートメントで特に気をつけていることが、骨盤と背骨と肩甲骨の連動した動きです。

骨が動けば、筋肉も動きます。

立位で、座位で、仰向けで、うつ伏せで、四つ這いで、この連動した動きを正しく作っていくことで、筋肉を万遍なく動かしていきます。

そして、『伸ばす』『縮ませる』に、少しづつ負荷をかけて、許容範囲を広げていきます。

負荷は、ご自分の重さです。

道具は一切使いません。

足の重さ、手の重さ、上体の重さ…

ご自分の重さに責任を持って、支えられる体幹、手、足を作っていきます（ケガのない範囲です）

セルフ・トリートメントでは、もう一つ『経絡』に働きかけるイメージを持ちながら動いていただくことにしています。

東洋医学の考え方として、身体には、臓器のエネルギーの流れを反映するルートがあります。

例えば、腿の内側は、『腎』のルート。

『腎』は、成長と老化に関する臓器で、生殖器系とも関わりがあります。

子宮筋腫など婦人科系の疾患のある方や、前立腺の疾患のある方は、多くの方に内腿に圧痛や硬さがみられるようです。

セルフ・トリートメントでは、骨と筋肉に働きかける他に、『経絡』という東洋医学の発想を持つことで、臓器にも働きかけていきます。

慢性疾患の患者さんには、通常の治療の後に、この考え方に基づいて、ストレッチや呼吸法をお伝えしています。

セルフ・トリートメントは、週に2回、一クラス4名ほどで行っています。

『痛気持ちいい』が合言葉。

私自身、股関節痛や坐骨神経痛、腰痛持ちです。

一頃は、連続して歩けない、洗面ができないなど大変な時期もありましたが、自分で治療することと自ら動くこと（私の場合は、中級ぐらいのヨガのクラスと水泳）で、回復しました。

受け身の治療だけではなく、自ら動かすことの大切さを実感して、セルフ・トリートメントのクラスを作りました。

コツコツ続けることができて、身体を動かすことが習慣になってくれればいいなと思いながら、参加者の皆さんと内容も工夫していきたいと思っています。

興味のある方は、治療室くるみのホームページからお問合せください。

（現在、北秋田治療室のみの開室となっております）

女性の方限定とさせていただいています。

https://www.kurumi-room.com/contact.html

やっと3月(･_･;

やっと3月(･_･;

今年はここまで来るのが、とりわけ長く感じました。

雛人形を飾ったら、少し気持ちが華やぎました(^-^✿︎)

陽が出ると積もった雪もグッと低くなりますが、時々吹雪きます(･･;)

まだまだおこたは活躍、治療後は温かいお茶で水分補給(o^｡^o)

冬から春へ。

身体も少しづつ慣らしていきましょう。

寒さですぼまった肩を、ストン！と落として、骨盤立てて背骨は上へ。頭も天井方向へスッと伸ばします(^-^)/

そして大きく深呼吸。

今日はストレッチの日です。

まずは、ゆっくり動いて新しい季節の息吹を身体中に通していきましょう❣️

治癒力を高める３つのアプローチ（2/24と同じ内容です）

治療室くるみ（現在、東京治療室は閉鎖中、北秋田治療室のみ開室しています）の治療内容についてご説明しています。
ご興味のある方は、是非ご覧ください。

患者さんの症状や体質にあわせて、主に３つのアプローチで変化を促していきます。

（注）PCとスマホでの見え方の違いを知るためのテスト投稿です。2/24投稿分とほぼ同じ内容です。

１、鍼灸　　痛くない鍼、熱くないお灸

　　　　　※ 髪の毛のような細い鍼と、ゴマのような小さいお灸で、身体のエネルギーの流れを整えます。

　　　　　※ 熱や鍼の刺激により、体液（血液やリンパ液）の循環を整え、痛みを出す物質を排除します。

　　　　　※ 経絡や内臓体表反射の考え方に基づき、痛い場所に触れずに治療することもできます。

２、手技療法　　　道具を使わず治療します。オステオパシーなどソフトな療法です。

　※ 筋力のバランスを取ることにより、痛みやストレスに強い身体を作っていきます。　　　　　　　　※ 痛みが出ない方向に身体を導き、筋膜や筋肉のこわばりを解放します。　　　　　　　　※ 脳脊髄液の還流を通して、硬膜由来の痛みを軽減させ、深いリラックスを導きます。　　　　　　　　※ 横隔膜や臓器独自の動きを整えることで、内臓を活性化させ、内臓由来の痛み（肩こり、背中、腰の痛み）を軽減させます。

　　　　　　　　※ 様々な反射療法の考え方で、痛い場所に触れずにアプローチします。

３、セルフ・トリートメント　　自分の身体は自分で管理　錆びにくい身体で健康寿命を伸ばします

※ 身体の使い方、経絡ストレッチ、呼吸法、音声トレーニングなどを通して、身体の可能性を広げていきます。※ 通常の治療の後に、普段行うと良い症状に対応したストレッチや筋トレ、呼吸法をアドバイスしたり、4、5人のグループで、セルフ・トリートメントのお教室を行なっています。


　　　　　　　　　　　　患者さんのご希望、症状、体質に合わせて、治療法を選んでいきます。苦手な治療法がありましたらご遠慮なくおっしゃってください。治療法の詳しい説明や考え方は、次の機会にご説明いたします。
初めてのお問合せの方は、ホームページの『治療室くるみ　お問い合わせ先』または、Twitterのダイレクトメールからどうぞ！Twitterアプリ上で『治療室くるみ』で検索してください。
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