声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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猛暑の体調…

今日はナレーションのお仕事でした。

べた読みで50分程。きっかりテストしてから収録です。
現在の私のお仕事で、最も過酷なお仕事。

長く使っていただいているお仕事で、
しかも体力の限界近くまで追い込むので、
実はひそかに、体調チェックや、自分の治療効果を確かめるお仕事としても大切にしています。

体調がすぐれないときは、
疲れも早く、声の伸びが悪くなったり、声がかすれ気味になったり、後半読み間違いが多くなったり…

近年では、目の疲れが顕著に出ます002.gif


それでも、終わって放心状態のような疲れは、最近ほとんどありません。

38キロのこの身体に、我ながら感心です。


甲田療法の食生活がほぼ定着して、たぶん、体重はこれから上昇カーブを描くはず。
冬までには、40キロに戻りそうです。

結構いい感じで、心と身体の意思疎通ができているカンジ。


充実のお仕事の後は、

友人と恵比寿で待ち合わせて
『農家の台所』でごはんしました。


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野菜のみのコースで、写真以外に2品ほどあったような。

生野菜も好きですが、
濃厚なスープや、オイルをたっぷり使った焼き物、炒めものが特に好きです。

動物性のものをとらない代わりに、野菜は濃厚な調理法でバランスをとっているのでしょう。

野菜づくしで、ほんとに幸せなひと時016.gif


明日からもがんばりましょう001.gif
by satomi117h | 2010-08-30 23:59 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

湯液、飲み始めました…

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数日前から、患者さんに紹介してもらった内科医で、湯液を処方してくれるドクターのみたてで
湯液を飲み始めました。

毎日40分煎じています042.gif


今まで、お薬はもちろんサプリに頼ることもほとんどありませんでした。

私のモットーは、

すでに持ち合わせているものを活かす。
プラスは極力しないシンプル生活。

年齢に伴うものを受け入れて、自然に生きていければ…と思っていたのですが、

いろいろな患者さんに向き合うようになり、
有効なものは柔軟に取り入れていってもいいのではと思い始めました。

自分自身の慢性的な気になる症状にも、いろんなことを試してみようと。

そんなわけで。

湯液は、十数年ぶり。


処方されたのは、加味逍遥散。

肝の問題とみたてられたみたいです。


毎日夜に40分煎じて、就寝前に、まず100㏄飲みます。

タイマーかけて煎じ、その間は、ストレッチの時間にすることにしました。



せっかくの湯液なので、

身体と会話しながら変化をみていきたいと思います。
by satomi117h | 2010-08-30 00:05 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
今日は、スクールバーズ、ネクストコースの最後のレッスン、そして来期の説明会がありました。

レッスンでは、みなさんそれぞれご自分のエネルギーフィールドの広がりが感じられました。
抽象的な表現だけれど、うまい表現としみじみ伝わる表現では、そこの部分が違う気がします。

教室全体にしーんと静謐な時が流れます。

表現する人がいて受け取る人がいて、
その間に共通して横たわる何かがしっかりつながってるカンジ。

私のもう一つの仕事、治療でも、いい治療だったなと思う時は、
こんな感覚があります。


基本的なことなど、重箱の隅つつくような細かいことたくさん言ってきましたが、
すべてがここに行きつくためのプロローグ。
そう言い切れるぐらい、この感覚を大切にしています。

さまざまな表現者観があるけど、私が大切にするこの感覚、少し感じてもらえたらうれしく思います。



レッスンの後は、来期の説明会があり、
プチ体験レッスンを担当させてもらいました。

20分ほどのつもりが、ついつい延びてしまって025.gif

来期もまた、ハッとする個性との出会いを楽しみにしています。
by satomi117h | 2010-08-28 23:14 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

ちょっと疲れたので…

思いっきり手抜きです。

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昨日の生春巻きの具の残りで、ナムル風にサラダ。

お豆腐とトマト、アボカドのサラダ。
ゴマたっぷりの自家製ドレッシングで。

玄米クリームと

昨日のタイカレーを副菜的に037.gif

今日は麦茶にしました014.gif


器はすべてお抹茶用のお茶碗です。

一器三様的使い方!

今、お抹茶茶わんを使うのが密かなマイブームです016.gif



今日は早い時間に帰ったので、ジュンク堂で本を買ってきました001.gif

待ちきれずに、途中お茶しながら読みふけりましたよ。

幸せな時間です012.gif
by satomi117h | 2010-08-22 22:50 | ほぼベジ生活 | Comments(0)

タイカレー…

先日、新大久保で久々鍼灸学校の友人と韓国料理でランチしてから、

ちょっとエスニック的な味を思い出して…


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タイカレー(野菜)

カレーパウダーは、カルディコーヒーファームで買いました。
わりとあっさり味。

生春巻き。
アボカドを入れるのが好きです。


まだまだ暑い日が続きそう。

胃腸の調子を整えて、バテずに頑張りましょう001.gif
by satomi117h | 2010-08-22 00:34 | ほぼベジ生活 | Comments(0)

秋の気配…

今日の都内は涼しい風が吹きわたり、過ごしやすい一日でした。

このまま夏が終わってしまうのは寂しいと感じたぐらい。

このぐらいの夏がもう少し続いてほしいなぁ…。


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今日は、スクールバーズの日だったので、

近くの檜町公園のいつもの場所でパチリ。

風景も少し涼しげ。


今期のスクールもあとわずか。

ほんとにあっという間の半年です。

そして…今年もあと数か月。


こんな風に何度この季節を繰り返したことか009.gif

夏の終わりは、なんとなく寂しい気持ちになります。

いえいえ、特別変わったことはないんですけどね。
by satomi117h | 2010-08-21 00:39 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

日々の生活は大切…


(c) .foto Project


ほんとに暑いですね…としか言いようのない毎日002.gif


休日の一日、あまりの暑さに、どこへも出かけず自宅篭城を決め込んだ日がありました。

エアコン回しっぱなしで、テレビとPCの前からほぼ動かず、

冷えた梨とビール、それに井村屋の小豆バー(アイス)までしっかり食べましたよ005.gif


深夜までPCいじって、しかもなんか食べてるのでお腹はパンパン。

翌日は、覚悟していたとおり、胃は重いわ顔は浮腫むはで、後悔です007.gif


なんていうか、カラダの中の全てのものが停滞しているカンジ。



東洋医学的にいうと、気の停滞が、胃腸の働きや体液の流れを悪くしているということでしょうか。


おまけに、翌日、外の暑さにあたったときの辛さといったら…
一気に汗が噴出し、息も上がります。



普段、大変ながらも通勤してお仕事していて、
夏休みに、ドッと怠惰な生活をしてしまって、久々会社へ出た方はこんなカンジではないかと・・・。



熱中症での救急車の出動率が過去最高とか、
死亡率も過去最高とか、
何やら異常事態を思わせるようなニュースが飛び込んできます。


温暖化やコンクリートジャングルがその勢いに拍車をかけているのは当然でしょうが、
外的変化に身体がついていけるような日々の生活は、やはり基本です。

自戒もこめて025.gif

エアコンに慣れて、体温調節が鈍くなっているのも
熱中症多発の要因とありました。

実感です。


気持ちよく汗かいて、
身体がキレて、暑い夏が大好きで、
この時期になると、なんとなく寂しさを感じた小娘時代が懐かしく思い出されました012.gif


少しは楽しめるように、生活正そうと思いましたよ。
by satomi117h | 2010-08-18 14:53 | 今日の治療室くるみ | Comments(0)

野菜のチーズリゾット…

この夏の最高気温更新中のTokyoです002.gif

だるい、集中力低下…

こんな時は、家でゆっくりご飯して早めに休みましょう。



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野菜のチーズリゾット

ずっと玄米だったのですが、この猛暑で胃腸もお疲れ気味なので

久々7分付きぐらいにしてみました。


お米から炒めるのはつらい作業で…

途中で留め置き、シャワー浴びて、また炒めました015.gif


トマト、アボカド、お豆腐のサラダ

柚子胡椒にナンプラーをプラスしてドレッシングを作りました。

そして…

やはりビールです。

あ、これが主役?029.gif
by satomi117h | 2010-08-17 23:27 | ほぼベジ生活 | Comments(0)

今月のメルマガ…

今月は、新しいPCへのデータ移行などで、
メルマガの配信が遅れてしましました。

先ほどお送りしましたので、ご確認いただければと思います。

新しいpcは、なんだか広いお部屋へ引っ越したみたいで気持ちいのですが
使い勝手がまだよくわからず、あたふたしています013.gif


データ移行は慎重に行ったつもりですが、
もし、お知り合いの方などで、メールが届いていないなどがありましたら
ご一報いただければと思います。



東京は、この夏の最高気温更新中ですね。

お気をつけください。
by satomi117h | 2010-08-17 14:01 | 今日の治療室くるみ | Comments(0)

猛暑の夏休み…

夏休み明けの賑わいが戻ってきました。

治療室も午後から大忙しです。



先週後半は、遠出はしなかったのですが、夏休みチックな週末を過ごしました。

昨日は、丸の内で、小惑星探査機『はやぶさ』くんのカプセルの展示を見ました!!

残念ながら写真撮影は禁止だったのですが、
焦げ痕などリアルに残っていて、感激でした。


暑さもぶり返して、というかさらに増して、
夏休み明けは、きびしいスタート。

バテずに頑張りましょう。
by satomi117h | 2010-08-16 12:41 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)