声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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大切にしたいこと…


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ナチュラルハウスでお買い物したら、来月から袋が有料になりますので、
こちらをお使いくださいと、エコバッグをもらいました(=^^=)

なかなかステキなバッグです。
これなら大根のぞかせたまま電車に乗っても大丈夫(笑)

今日は、ナチュラルハウスで買った生湯葉をいただきました。
アボカド添えて、わさび醤油で…。
う~ん、さいこーです(*^o^*)


日々、身体にかかわることしていると、
健康に過ごすためには、何が大切なんだろうと思います。

ストレスがないこと!!!

身体の使い方と食!!

治療家目指しててなんですが…
身体の使い方で、今より3割身体が楽になると思います。

誰かに治してもらおうと思う前に、
悔しいから、私は身体の使い方にこだわります(笑)

今までいろんなワーク受けてきたけど、
アレクサンダーは、やっぱいいです。

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特にこの本は、内容も翻訳も分かりやすく
今、一番のお気に入り。

そして、食のバイブルが…

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私にとってお肉も魚も食べない生活は、理屈抜きであたり前になってしまっているけど
何故それで大丈夫なのかが、医学的に説明されていました。
著者は、予防医学に携わる臨床医。

そうそう!!とあまりにスラスラ入ってくるのだけど、さて誰かに説明するとなると
なかなかすらすら行かなくて…
端的に分かりやすくまとめる事を、この夏休みのテーマにしました!
明けに、誰か質問してみて(笑)

そしてもう一つ、
私が食に興味を持つきっかけになった本。

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もう十年以上も前に買い求めた本。
今読んでも、
数年前の『ベジタリアンの医学』と同じことがたくさん書かれています。
幕内さんは偉大です!
日本食は、偉大です!



食を正し、身体の使い方が決まると、なにが起こるのか…

それは瞑想です。

自然に瞑想が起こります。

透明な自分になってただそこにいること。

時々壊れて思いっきり不摂生な自分になってしまうけど
気づくと自然と、また身体と食を正している自分は、
きっとその心地よさを知っているからだと思う。

だから大切にしたいと思う。
by satomi117h | 2007-07-31 00:36 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(4)

雨の投票日です…

Excite エキサイト : 政治ニュース

投票行って家にたどり着いた途端、ものすごい雷雨。
まるで滝のような降り方です。
出るのがあと10分遅かったら大変なことになっていました。

いつも朝一番で投票に出かけていたおじいちゃんは偉かったと
今、しみじみ思っています(笑)

初めて投票したのは、二十歳なりたての頃。
地元の町の選挙で、叔父に投票しました。
それなりに、身近に感じた選挙。

でも、自分とは関係のない遠い世界のこと。
そんな観の時期もありました。
目の前の仕事で忙しく、そのことに没頭することが許された時代。

その時代を過ごせば、必ず次の時代がやってきます。
年老いた両親との向き合い方、自分自身のセカンドライフ、子どもの自立…。
やはり、自分が身を置く社会の有り様は大切です。
そんな事を思いつつ、一票を投じました。
by satomi117h | 2007-07-29 15:09 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(2)

よう来たなぁ…

小児鍼の授業がありました。
先生は、奈良からいらしたY本先生。

『よう来たなぁ』
『ボク、名前なんていうん?』
『かっこええ靴下やな』
『ほんまにいいこやなぁ』

なんていうか、先生が話し始めた途端、
周りはほんわか関西ワールド!
特別出演のかとーくん4歳も、
『さぁ、かとーくんをしょうかいします~~』
の声に、はにかみながらも得意げに登場。

二言三言言葉を交わすうちに、すっかりニコニコ顔で
T-シャツも靴下も自分から脱いで
ベッドの上でゴロリンコしてます。
うつぶせは、
『スーパーマーン~~!!!』

う、うまい!!

治療を超えて、表現の達人を目の当たりにしている気がしました。



先生の言葉を聞きながら、
ふと、父の担当医の事を思い出しました。

15年以上も前、大腸がんの疑いありの父が
ちっとも検査に行こうとせず、
業を煮やした母が、いきなり、名医といわれる隣りの県の大学病院の先生の下へ
紹介も予約もなしに連れて行ったときのこと。←ホントはいけません!

時間を割いて診察室に招きいれてくれた先生が、
初めてかけてくれた言葉が

『遠いところよく来ましたね』

母から何度も何度も、その話しを聞かされました。
病気のことで不安なうえに、
予約もせず、というか、そういうシステムすら念頭になく
果たしてその先生に会えるかどうかすらも解らず
不安でいっぱいだった時に、
そのひと言に、涙が出るぐらい嬉しかったと。

診察や治療の前に、すでに始まっていることがあるんだなぁ…と
つくづく感じました。


さてさて、
小児鍼特別出演のかとーくん4歳は、すっかりがっこが気に入ったらしく、
翌日も行く気満々だったそう。

そういう気にさせる治療家目指してがんばろう!!
by satomi117h | 2007-07-26 20:18 | がっこ生活 | Comments(2)

一難去って…

Excite エキサイト : 社会ニュース

台風去って、今度は地震ですか。

ここでもゆらゆら揺れました。
新潟・長野でかなり強かったみたいですね。
被害状況がわかるのはこれから。

ひどくならない事を祈ってます。




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台風一過の青空です。
こんなきれいな顔して、自然は時に残酷です。
by satomi117h | 2007-07-16 11:01 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(7)

ひょっこり青空…

Excite エキサイト : 社会ニュース
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夕方になって、ひょっこり青空です =^・^=

もうちょっと早めに晴れてくれたら、お散歩したかったなぁ…。

何にも予定のない休日の雨は、けっこ好きです。

雨だから洗濯できないじゃん。
お買い物にも出られないじゃん。

おうちでごろごろ。
ネットしたり、テレビ見たり、本読んだり、お灸したり、
昼からビール開けてみたり…。
怠惰な生活のいい訳ができるから(笑)


なんてのん気なこといっていられないぐらい
各地で多くの被害が出たらしいです。

災害があるたびに、心が痛むのは、
お年寄りの家庭が被害にあうこと。

いろんな時代を生きてきて、何で今頃、またこんな大変な目にあわなくちゃいけないの…。

ウチも、実家で両親二人暮らしなので、
他人事ではありません。

無事に通り過ぎてほしい…
そう祈らずにはいられない週末でした。
by satomi117h | 2007-07-15 19:19 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

絹さやと豆腐の葛煮…

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実家の絹さや、使いきりました。
けっこ持ちました(^^)v

お豆腐と干し海老と一緒に煮込み葛でとろみをつけました。
生姜の千切りを入れてほんのり塩味。
美味しいです(*^_^*)
by satomi117h | 2007-07-09 20:54 | ほぼベジ生活 | Comments(2)

ガッツリ炭水化物系…

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とても涼しくって目覚めのいい朝です(^^)v

さっそく、昨日買った、というか貰った(笑)天然酵母パンと
キハダの花のハチミツで朝食です。

美味しいです (=^^=)

ここのところ思っていたのですが、
最近の食パンって、やたらふわふわ系が多くなっているような…。
ふわふわというかスカスカ。
無精製のものでも、昔のに比べたらふわふわスカスカ。

私は、歯ごたえばっちり食べ応えのあるものが好きデス。
そして美味しいパンは、シンプルにいただくのがまたいいです。

平日より2時間遅く起きられる休日は、
心と身体がイイカンジでバランスしているのがわかります。

そんなときは、
こんな風に食べてほしい…そんな食材の気持ちが
伝わってくるような…(笑)

テレビをつけたら、グルメレポーターの大きなお腹と弾丸のような喋り…
思わずチャンネル変えました ^^;


今日は、彫金家の友人の作品が、大きなコンクールに入選したというので
その作品の展示を見に行くことに。
学生時代の友人が、久々集います。
by satomi117h | 2007-07-08 11:22 | ほぼベジ生活 | Comments(0)

冷えは大敵…



室内は、冬より辛いこの季節がやってきました。

ここのところ、昼間と夜の気温差がけっこあって、
特に、多摩丘陵が近いここでは、今は肌寒いぐらい。

昼間エアコンにさらされた日は、特に冷えてます。

二の腕、大腿前面と側面、腰、そして下腹部…。
特に二の腕は、ものすごく冷たいです。

軽くシャワーで寝ちまおうと思ったのだけど
ゆったりお風呂タイムしてたらこの時間になってしまいました。

この夏のテーマは、冷え対策と質のよい睡眠です。
そして、体重落とさないこと。
って、早く寝ろって(笑)
by satomi117h | 2007-07-08 02:51 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(2)

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仕事の合間をぬって、阿佐ヶ谷の骨董市を覗いてきました。

その一画に、
『つくり手マーケット』というのが出展していて、私のチョー好きそうなものがたくさんの気配だったので、イソイソと。

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はちみつ、青豆、ゴマ豆腐キット…
どれも、つくり手の方が直接説明してくれます。

結構完売していたものが多くて、
天然酵母のパンは、出展していた友人の友人が、
『スタッフ用の買い置きですが、よかったらどうぞ』と
なんと、くださったのです\(^O^)/
カンゲキです!!!

ネットで見たら、更にたくさんの品揃え。
食品から生活用品まで
ロハスで自然に優しい美味しいものがありました。

http://www.geolife.jp/

食を大切にする人は、ステキです。


近くに住む友人にお誘いの電話したら、
『骨董市って、ついに自分を骨董市に出すのかと思った!』って…(蹴)

近くで、10円饅頭買いました!

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可愛くて美味しい!!

夕方に仕事場に戻りました。
ちょっと違った空間ワープした面白い一日…
by satomi117h | 2007-07-07 22:17 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(2)

スタバ難民…


今日は、授業のあと課外もお仕事もなく、ホッと一息の日でした

同じ沿線のまっちゃんと、スタバでお茶して帰ろうとしたのですが、
あっちのスタバもこっちのスタバも満席!
3軒まわってアウト。

途中下車して入ったスタバも満席!
すっかりスタバ難民となった私たちは、
お隣のカルディー コーヒーファームでお茶したのでした。

カルディー コーヒーファームは、
たっくさんの輸入食材がそろっていて
みて歩くだけでも楽しいところ。

いつもは吟味することなくいろいろ買い込んでしまう私ですが、
今日は、元自然食品屋勤務のまっちゃんが
ささっと、お勧めのいいものを選んでくれました!!


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ラ・テラ・エ・イル・チェロのオーガニックスパゲティ


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うまみ調味料使っていない韓国海苔


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ダッチーオリジナルのオーガニックビスケット
なんと、イギリスのチャールズ皇太子が創設したブランドだそう!
最高の素材を使ったビスケットです。


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ノンシュガーのジャム
買わなかったけど、美味しそう


あと、オリーブオイルもたくさんの種類から
お勧めのを聞いてきました。

しっかし、ここにこんなにオーガニック系の食材があるとは
知りませんでした…。

まっちゃんさすが。

ビスケットを早速いただきました。
美味しいです。
甘すぎずほのかな塩味が新鮮!

激喰いすることなく満足して止められるのは
よい食材の証拠です。
by satomi117h | 2007-07-07 00:56 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(5)