声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

カテゴリ:今日のとぱーずむ~ん( 610 )

べったら市

b0093660_12575600.jpg

10月19日、20日は、近所の恵比須様のべったら市でした。
昼夜、制覇しました!
魚久の粕漬け買って、夜は屋台で一杯いきましたよ(*^_^*)

今年はお天気にも恵まれて、賑わいました。
おなじみの風景みると、あぁ今年もあとわずかかぁ…という気持ちに。
いろいろあったけど、なんとか元気で乗り切ったことを恵比須さまに報告しました(^.^)



by satomi117h | 2015-10-21 12:57 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

お茶です

b0093660_17010476.jpg

お仕事が早く終わったので、帰宅途中にスタバでお茶です(^-^)/

プリペイドカードを購入しました。
これを使うと、1パーセントが東日本大震災の被災者が教育を受ける資金として使われるそう。
スタバでお茶は、私にとって一番のホッとタイムで平和の象徴なので、
勧められた時に、はい!喜んで!と、購入しましたよ(^.^)

世はシルバーウィーク。
秋晴れに恵まれてよかったですね(^-^)/







by satomi117h | 2015-09-21 17:00 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
b0093660_16185729.jpg


b0093660_1619193.jpg


秋真っ盛りになりつつあります。
↑は、赤坂のお祭りの様子。そして秋葉原あたりの夕暮れ。

夏のあいだは、体調も今ひとつで、どうも活動的になれませんでした008.gif
ここにきて、やる気リセット。そろそろ活動開始です。

今日は、講師をさせていただいているスクールバーズの説明会があり!、
体験レッスンを担当してきました。
参加してくださった方の真剣な眼差しに、私もついつい力が入りました。

もうすぐ新しい期が始まります。
楽しみです!
あ、その前に今日は今期の打ち上げ。
生徒さんの感想聴きつつ楽しんできたいと思います。

さて、明日以降10月のスケジュールです。

いづれも休日です。
他は開室していますが、ご予約ください。

9月22日、29日いずれも火曜日。
10月6日、13日いずれも火曜日。
17日土曜日、23日金曜日、
10月30日から11月8日日曜日まで。

通常の治療の他、セルフトリートメント、ボイスケア、声のリハビリ、承っています。

治療室くるみ
by satomi117h | 2015-09-19 16:40 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

ゴスペルコンサート

b0093660_1810282.jpg


お友達がメンバーのゴスペルコンサートです。
お時間のある方、是非いらしてください。
私は司会で参加させていただきますよ(#^.^#)


============================

8月30日(日)19時15分開演
会 場:文京シビックセンター2F 小ホール
(東京メトロ  春日駅,後楽園駅 下車)
開 場:18時55分,開 演:19時15分,終 了:20時30分予定

出演:西村あきこwith Ako's Family,PIANO 加藤景子

チケット代:無 料
* 東日本大震災のための義援金をつのります
(日本赤十字社へ納付予定)

問合先:Ako's Family Gospel Choir / どしだ
mailto: akos_0509@mbr.nifty.com
by satomi117h | 2015-08-28 18:15 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

猛暑でした

この夏は、ほんとに暑かったですね。
と、ここ数年言っている気がします。
ここ数日、暑さも一休みなので、このまま去っていってくれればいいのですが。
この7月8月は、テキパキ動く気にもなれず、気づくとブログも更新せずでした(+o+)
猛暑は、気力も奪います。

猛暑プラス、8月から両親の介護保険の適応も一部変更になって、その具体的な内容がよく分からず、
7月は気に病みました。
施設の方にざっと試算してもらったところ、
8月から、父は自己負担が2割に増え、
母は、所得区分が上がって、
両親ともに、施設に支払う額が、4万円づつアップ。
二人で、月に8万円のアップになることが濃厚と。

一気に8万アップとなると、実家の維持費や税金など差し引くと、
年金だけではやりくりが難しく、これから先どうしようと、
眠れない日が何日か続きました。

悩んでいてもしょうがないので、役所に一度きちんと聞いてみようと問合わせて、
父の負担分の一部が、二ヶ月後に払い戻されるということを確認し、少し胸をなでおろしたのですが、
これから先のことを考えると、
負担ば増えていくことはあっても、減ることはないのだから、こういう心配が続くのかと思うと、
なんだか生きた心地がしません。

施設のおかげでほんとに助かっているし、介護保険が逼迫してるであろうことは理解していますが、
いざ自分がその影響を受けるとなると、辛いものです。

これが今の私の置かれた環境だから、今の状態を前提として、やっていくしかないと言い聞かせても
脈は飛ぶし、目覚めはどんより(笑)
身体は、ほんとに正直です。

こんなカンジの7月でしたが、コツコツ日々の生活積み重ね、元気を取り戻してきました。
出来ることをやっていくしかありません。
今日を大切に、ですね(#^.^#)
by satomi117h | 2015-08-19 15:30 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

一休みしていました

6月は、ブログも更新せず過ぎてしまいました。

今年に入ってから、帰省は隔月と決め、おかげで疲れもそれほどなく仕事にも集中できていたのですが、
どうしたことか中盤頃から体調があまりすぐれず、ひたすら睡眠時間をとってゆっくりしていました。

昨年の1月から3月にごろにかけて、父の胃瘻と母の施設入居のあたりで一気に体調崩し、
生まれて初めての不整脈に動揺し、それでも暖かくなる頃にはすっかり忘れていたのですが、
それがまたぶり返しました。

今度は、それほど頻脈ではないのですが、よく飛んで、動悸が気持ち悪いほど強いのです。
しかも時々胸苦しさがあります。
く~っと気が胸から喉にかけて上がってきて、何とも言えない不快感があって、飛ぶときは、その感覚と一致します。
奔豚気というのは、こういう感じなのでしょうか?

いつもの緑が丘の漢方の先生のところで話したら、心電図を取りましょうということになって
とっていただきました。
脈が飛ぶこと自体は、期外収縮と言ってそれほど心配する事ではないけれど、波形が、ちょっと不穏なところがあるということで、炙甘草湯を処方してくださいました。

私の状況を良くご存知の先生は、
ストレスだね。最近は何が心配?と聞いてくださいました(笑)

家に帰って飲んだところ、ものすごくよく効いて、頻繁に出ていた不快感はぐっと減り、
脈が飛ぶ回数もほとんどなくなりました。
2週間分いただいたのですが、良くなるとゲンキンなもので、よく飲み忘れます。
今はもう、すっかり普通の状態になり、脈をとっても飛ぶところに遭遇しないし、胸の不快感も皆無です。
平穏無事というのは、なんとありがたいことか…

後でいろいろ調べたのですが、狭心症や心筋梗塞に関して、やせ型だからといって、決して安心できないそう。
血管が痙攣して虚血状態になることもあるそう。

ここのところ、実家の問題は変わりありませんが、両親とも施設でそれなりに安心な状況。
不摂生もしていないし、睡眠時間も取り、
気持ち的には、数年ぶりに穏やかに桜のシーズンを楽しみ、仕事にも励んでいたのですが。
一体、何が私の心臓にストレスを加えたのでしょうか??

とりあえず、無理を押しての早起きウォーキングは封印。
思い起こせば、朝が苦手の私は、睡眠時間に限らず、朝7時頃だと、まだ身体が起きておらず、
身体の中で警報器が鳴っているカンジです。
早朝のその感覚が、具合の悪い時の動悸の強さと似ています。

というわけで、お仕事は普通にしていましたが、それ以外は、ゆるく過ごしました。
元気を過信してはいけませんね。
しみじみ、年取ると身体もいろいろ不具合出てくるんだと思いました。


鎌倉の明月院。

b0093660_1750425.jpg



b0093660_1750186.jpg




高幡不動のちょっと珍しい紫陽花

b0093660_17502961.jpg



ノンフィクション更新しました。
by satomi117h | 2015-07-09 17:55 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
岩本町ファミリーバザール

今年もやってきました。

5月はこの週末と来週の金、土、日です。

衣料品、日用雑貨など掘り出し物たくさんですから、ぜひお越し下さいヾ(*´∀`*)ノ
by satomi117h | 2015-05-25 15:31 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

地震です!

先ほど、大きな地震がありました!
千代田区は震度4だそう。
体感的にはもっとあった気がします。
2011年の震災に時にも匹敵するような強さでした。

遅いお昼の後、銀行、郵便局いって帰ってきたところで。
ともあれ、治療中じゃなくて胸をなでおろしました。

地震の3,40分前に、郵便局で揺れを感じたんですよ。
誰も気づいているふうなかったので、あれ?違うのかな?
やっぱ揺れてる…みたいなのがあって…きました。

いつも気を張って生きているのは大変ですが、油断は禁物ですね。
大事に至らなかった時こそ、きをつけないと。


b0093660_15174490.jpg


近くのあじさいロード(勝手に名付けました)の紫陽花が咲き始めました!
by satomi117h | 2015-05-25 15:03 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

はちみつ(o^。^o)

b0093660_0335083.jpg


今日の朝食は、フランスパンにゴマペースト。
ゴマペーストは、はちみつを加えました。
はちみつは。前期のスクールバーズの生徒さんたちからいただいたもの。
ありがとうございます(●^o^●)
美味しくいただいています。

今日のミックスジュースは、
バナナ、小松菜、レタス、レモン、ニンジン012.gif

充電が完了したら、今日も一日頑張りますよ(^-^)/
by satomi117h | 2015-05-19 11:00 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
講師をさせていただいているナレーションスクール、スクールバーズ春期のレッスンが始まりました。
私は今日が初日です。
レッスンの準備をして、名簿を見ながらワクワクしているところ。
半年間、充実の時を過ごしたいと思います!!

さて、実家から戻って、やはりちょっと疲れが出たのか、
気づけば、左足小指のしびれ、またぶり返しました。
再開したウォーキングをまた休んで、実家にいる間していなかった中足指節関節のサポーター復活させました。

ちゃんと意識を向けてケアしないと、ふん、グレてやる!とばかりにまた症状が出ます。

えい!と無理はしないこと。
睡眠時間はちゃんと取ること。
肝に銘じます。

日差しが強くなって、肌断食の素肌もさすがに日焼け止めが必要になってきました。
宇津木先生御用達のサンスクリーンは市販されていないので、同じような成分のものを使うことに。

b0093660_14414996.jpg


パックスナチュロン UVクリーム

紫外線吸収剤、界面活性剤が入っていないシンプルなクリーム。
もちろん、純石鹸で落とせます。

去年の10月から始めた肌断食、すっかり、お手軽なスキンケアになれてしまいました。
シミやシワは、年相応だと思いますが、お化粧落とした時のくすみは、ぐっと少なくなりました。
つまり、化粧顔とすっぴんの落差がないということ。

あと、普通のお化粧していた時は、汗ばむ頃になると、お化粧すると必ず肌がチクチクピリピリしていたのですが、それが全くありません。
このまま、ノー基礎化粧品、ミネラルメイクアップ化粧品で行くことに。

ファンデは、MiMC→レイチェルワインときて、今はエトボスを試しています。
粉自体はそれほど違いはわかりませんが、刷毛が、エトボスがいいカンジ。
治療室の時は、ほんのさっとうす塗り。
ほかの仕事の時は、重ね塗りでお化粧している感を出しています。

一度手放すと、結構楽になるものですね、
こうして人は、年取っていくのでしょうか(笑)
by satomi117h | 2015-05-13 15:00 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)