声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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桜が咲いた!

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待ち望んでいた桜が咲きました。
まだほんの3分咲きですが、心ウキウキ街歩きが楽しい季節です。
今日は早速1万3千歩歩きました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

日本橋、岩本町界隈の桜です。




# by satomi117h | 2017-03-30 16:46 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

スキー復活!

15,6年ぶりにスキー復活を果たし、ずっと通っていた旭川カムイスキーリンクスに行ってきました。
先生のブログです。
良く撮れている写真をアップしてくれたので、こちらにもリンク貼ります。

ほんとに楽しかったです。
私はスキーがこんなに好きだったんだって、再認識しました。
これからの人生、好きなことはコツコツ続けていこうと思いました。

フェイスブックに動画もアップしたので、よろしければ冷やかしでご覧下さい。






# by satomi117h | 2017-03-28 13:53 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

実家です

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お正月以来の実家です。
家の周りにはまだ雪がいっぱい(・・;)
お墓も、スコップで雪かきしました。
去年の今頃に比べると、随分多いです(`Θ´)
それでも昨日までお天気は良くて、お墓まいりも気持ちよかったです。

最近、お仏壇のお膳は、わざわざ出さずにこんな風にしています。
汁物は熱いお茶で代用。
多分父もご先祖様も怒っていないと思う(・・;)
簡単なお惣菜作って、私も同じものいただきますから。

親が亡くなるってどんなことなんだろうと、ものすごい不安だったけれど、気づけば日々の生活の中に祈りの時間がプラスされて、以前よりお墓参りも気にするようになりました。
誰かが何歳で亡くなったというニュースを耳にすると、ウチの父はこの方よりも〇〇年も長く生きたんだ。
と必ず計算してしまう(・・;)
そのぶん、一緒にいられたことに感謝して。
父を見送ったことが特別なことではなくなって、
家にまつわるあれこれも普通にこなせるようになってきて、すごく遅ればせながら私も大人になったなぁとしみじみ思うお彼岸です。


# by satomi117h | 2017-03-21 09:04 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

春爛漫

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治療室のお花。
お友達が飾ってくれました。
暖房であっという間にチューリップが開いて、
早すぎる満開にいつ花びら落ちるかとハラハラ(・_・;

毎日いいお天気だと、気分はすっかり春!
実家の雪も順調にとけて、秋に植えた球根、芽を出してるといいな。



# by satomi117h | 2017-03-05 17:47 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

朝活

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久々早出しました。
朝一の患者さんの前に自分の治療です。

15,6年ぶりにスキー復活したら、右股関節の痛みが半端ない。
先天的に右だけ腸骨と大腿骨の噛みが甘くて、支える筋肉に負担がかかってそうなるそう。
でも、痛みが出始めたのは6,7年前でそれ以前はなんともなかったので
これも加齢によるものか。
悲しい現実です。

ブーたれていてもしょうがないので、これからは痛みを取ると同時に筋力をつけるトレーニングも。
そのためのスキー復活と思えば結構楽しい。
治療お勉強しといてホントに良かった!

ご近所の植え込みに、ボケの花見つけました。
雪がちらつく中、可憐な姿にホッ。


# by satomi117h | 2017-02-09 08:53 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

今年は…

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スクールバーズボイストレーニングの後、近くの乃木神社をお参りしました。
近くなのにゆっくり訪れるのは初めて。
梅が咲いて、結婚式のちょうど三々九度のシーンに遭遇しました(●^o^●)
ピリッと寒いけど晴天で気持ちのいい冬の一日。
日々の生活の中で、この気持ちいいと感じる瞬間を大切にしたいとしみじみ。

実は年末から思うところあって断酒中(・_・;
昨年11月に20年ぶりぐらいに人間ドッグに入り、問題続出だったので、
さすがにいろいろ気をつけなければいけない年齢を実感しました。
乳がんの要精密検査と、胃炎の要経過観察(・_・;
乳がんの検査は、20年ほど前も毎回引っかかっていましたし、胃は7,8年前に調子悪くて胃カメラ飲んだ時に指摘されていました。

幸い乳がんは再検査でセーフ。
これを機にちゃんと自分でケアしようと決心しました。
胃に関しては、断酒と食べ過ぎ、夜8時以降の飲食をやめることを決意。
胸の石灰化によるグリグリ、ゴツゴツに関しては、使い捨てカイロで温めることをしました。
胃も幽門あたりに当たるように使い捨てカイロを貼っています。

胸は2,3日温めただけで、グリグリゴツゴツが半分以下に。
触れた時の柔らかさは雲泥の差があります。
石灰化はなくならないと聞きますが、
ゴツゴツグリグリが少なくなれば、悪性との識別もしやすくなると思うので
胸フニャフニャ作戦はこれからも継続します。
今年一年ケアして、お誕生日あたりの人間ドッグで去年より良い結果が出ればいいなと。
今年の目標です!




# by satomi117h | 2017-01-15 16:36 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

日本橋七福神めぐり

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東京生活始動。
スタートはいつも日本橋七福神めぐりです。
雲ひとつない青空のもと、今年はリニューアルオープンの水天宮から回りました。

今年は例年より人手が多いような気がしました。
押し合いへし合いまでは行きませんが、お詣りスタンプ共に長い列ができていて、あらかじめスタンプ入りの色紙を購入して正解(*^_^*)
一緒に回ったお友達とゆっくりランチとスィーツをたのしみ充実した一日になりました。

本年もよろしくおねがいします。



# by satomi117h | 2017-01-08 10:53 | Comments(0)
実家でお正月迎えています。
雪も少なく穏やかなお正月です。
叔母がどっさりおせちを持ってきてくれて、こんなにのんびり過ごしてバチあたらないかなと不安になるぐらいゆるいお正月を過ごしています。

治療室くるみは1月7日から、スクールボイトレは1月8日から始動します。
本年もよろしくおねがい致します。

私が生まれた小さな村の川に架かる橋から撮った写真。
去年の秋と昨日のものです。


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# by satomi117h | 2017-01-03 10:50 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)

大掃除

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治療室の大掃除していています。
一年ありがとうございましたと、来年もよろしくおねがいしますの気持ちで、
ブラインド磨いたところで、ホッと一息。
クリスマスも年末も年々特別な感覚が薄れていく中で、お掃除だけは、ピッと気持ちがあらたまります。
とはいえ、治療室は明日まで開室ですけどね。

真っ青な青空のもと、大掃除で気持ちもリフレッシュです(●^o^●)





# by satomi117h | 2016-12-28 14:04 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)
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甘酒とバナナ、生姜、レモン果汁とお湯を注いで、ミキサーでガーッと。
早くいただかないと色が変わってしまうのが難点(・_・;
でも美味しいです。
自分で作った甘酒だと思うと美味しさ倍増(o^。^o)



# by satomi117h | 2016-12-17 22:00 | ほぼベジ生活 | Comments(0)