声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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今日のスムージー

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今日は日中の気温が、なんと24度まで上がりました。
気持ちいいというより、なんだか不気味(・・;)
明日からまた冬に戻るそうなので、気をつけないといけません。

お昼からずっと書きものしていて運動不足なので、近くのジムでひと歩きandトレーニングしてきました。
ほんの小一時間。まぁサウナメインです(・・;)
でも程よくスッキリで、スムージー、美味しくいただきました。

本日は、バナナ、ほうれん草、干しプルーン、ヨーグルト、牛乳、いりゴマ。
濃厚です。
イエスムージー始めてから、街のジューススタンドの生ジュースは、マズくで飲めなくなりました。

ひと頃調子崩して胃薬なしでは過ごせなかった胃の状態も、ここにきてすっかり回復(*^_^*)
やはり身体と会話しながら、コツコツ整えていくことが大切です(o^。^o)




by satomi117h | 2016-02-14 16:26 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)