声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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体育会系でいきます

今日は、夜のスクールバーズのレッスンまで予定がなかったので、スポーツジムへ行きました。

とりあえず走りました。
通しで1時間走ったのは初めてです006.gif
朝食軽め、足にフィットのインソール、イントラのお姉さんからランの姿勢を調整していただいたおかげです。

そして、今日のお供のミュージックは…

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80年代おっかけしていたブロウモンキーズ!!
あ、誰も知らないですね037.gif

その後軽くジムトレして戻りました。

今日は、ヨガマット使いながらの呼吸法なので、深層筋使ってビシッと行きます。
1時間のランで疲れていないといいのですが、今のところすこぶる快調。

昨日は暴食してしまって、胃がかわいそうなぐらい疲れていたので、朝は野菜ジュースとバナナ一本です。
おかげで昼食がおいしくいただけました。

そして、今日のレッスン内容をあれこれ画策中。
身体動かした後は、気持ちも頭もすっきりで、お仕事はかどります。
by satomi117h | 2013-05-22 16:13 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)