声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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春の嵐

昨日の春の嵐はすごかったみたいですね。
私は間隙をぬって自宅に戻れたみたいで、雨に降られずにすみました。
でも、暑くなって寒くなってまた暑くなって…(~_~;)
そして花粉…
身体が混乱しています。

今日は久々パワーヨガにいけました。
実家から帰ってからもなんだかんだで行く時間がなく、2週間以上お休みしてしまいました。
あちこちがミシミシいいます^^;
そのあと、ランニングマシンで40分ぐらい歩いて走りましたが、こちらもすぐに息があがります。
やはり続けることは大事だなぁと実感。
それでもほどよく汗を流したあとは、気持ちも身体もリセットされて、
ここ数日の体調不良が吹き飛びました(^.^)

多少の体調不良には、適度な睡眠時間と少食、そして適度な運動をすることにしています(^-^)
『気』補って、めぐらせて、健康の底上げすることで、体調不良撃沈です。
締め切りが迫っている仕事があるのに、なかなか取りかかれない…
こんな時も、適度な運動はいいですね。

文武両道の原点は、ここですかね(*^^*)
もっと早く気づきたかった。
by satomi117h | 2013-03-19 21:46 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)