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北秋田市在住の鍼灸師。治療のこと、田舎暮らしのことなど書いています。コロナ自粛のため東京治療室は閉鎖中。https://www.kurumi-room.com


by satomi117h
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入梅お見舞い申し上げます…


入梅お見舞い申し上げます…_b0093660_16135413.jpg


梅雨といえば、アジサイですね。



寄ってみました。

入梅お見舞い申し上げます…_b0093660_16154454.jpg





暑中見舞いよりも

入梅お見舞い申し上げます。

こっちの方が現実的な気がして、

治療室のご挨拶状は、これにしようと思っていました。


日本には、四季のほかに梅雨という季節があると誰かが言っていましたが、

ほんとに、健康にかかわる重要な季節だと思います。


もともと、湿が多いと身体は重だるく

ついドテーっとしがちです。


自分にとって何か016.gifなことを見つけ出して、

とにかく湿を追い出すからだのエネルギーをまわしましょう。


最近、カラフルなレインシューズが出ているので、

それをはいて、雨でも気にしないで、ガッ、ガッと歩いてみるとか。


気持ちのよい空腹感がでるような運動をしてみるとか。


早寝早起きも、

生活のリズムをつくり、ドテーっとならないための大切な日課です。



私は、最近朝一番に野菜ジュースを作って飲むのが習慣になってから、

いつもより格段にワクワクしながら目覚めるようになりました。


冷蔵庫の中を思い出して、今日はどんな組み合わせにしようかな…

ジューサーで作るものにしようかな、それともミキサーで少し重いものにしようかな…とか。


昨日からの体調を感じて、そんなことをあれこれ考えるうちに、自然に目が覚めます。



なかなか自分で習慣を作れないときは、

思いきってそういう環境に自分を放り込むことも得策です。


スポーツジムのクラスにあわせてスケジュールを組むとか、

何か習い事を始めるとか、

治療室くるみの予約をエイ!と取ってしまうとか034.gif
by satomi117h | 2010-06-20 16:22 | 今日の治療室くるみ | Comments(0)