声のお仕事、身体のお仕事と心地よいライフスタイルを追求します(*^o^*)


by satomi117h
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リセットの季節…

実家から帰ってきました。

今日からまたこちらの生活が始まります。


往復の新幹線で、本3冊読みました。

食生活、少し見直してみようかなと思います。

敬愛する甲田先生の療法に基づいて
半断食と玄米生菜食を見直してみようと。

ほぼベジ食は、もう15年ぐらいなので普通に定着しているし、
朝食抜きも問題なくなじんでいるけど、

生野菜と生水をとるというのが、
冷え・虚体質の私に、二の足を踏ませていたのです。

でも、
いろんな療法を観察しても、
やはりいつもいつも甲田先生の療法に帰ってきます。

わたしはやはり、
サプリも漢方薬も使わず、自分の持っているのもを最大限に引き出す
シンプルな療法が好きなんですよ。


いままでのつまみ食い的な実践から、
もう少し踏み込んでやってみようと。

丸々実践と宣言しないところが、わたし的(笑)

指標は…
朝の目覚めと鬱感の変化、
便秘傾向と冷え症の解消、
体重2キロ増加!

開始前に、まず掃除ですね。

冷蔵庫と器ものを整理して、
デスク回りと書籍の整理、
衣類や家具も、着ないもの使わないものスパッと処分して…

身の回りのすっきりは、気持ちのすっきりデス017.gif
by satomi117h | 2010-05-08 13:18 | 今日のとぱーずむ~ん | Comments(0)